@@@وطنم جزین@@@

  باید بدانید‌، عادات و رفتارهایی وجود دارند که زمانی که می‌خواهید مادر شوید و احساس می‌کنید آمادگی لازم برای مادر شدن را دارید انجام و از سر گرفتن آن‌ها یا خودداری از انجام آن، باردارشدن را برای شما آسان‌تر می‌کند. پس ادامه این مطلب را با دقت بخوانید.

---

حتی با وجود اینکه مطمئن هستید شوهر شما به هیچ کدام از بیماری‌های مقاربتی مبتلا نیست، باز هم استفاده از وسیله پیشگیری از بارداری ویژه آقایان بهترین راه برای محافظت در برابر امراضی است که باروری را تهدید می‌کند.  چنانچه درمانی برای اینگونه بیماری‌های مقاربتی صورت نگیرد، عفونت باکتریایی وارد رحم و لوله‌های فالوپ می‌شود، جایی که عفونت‌های باکتریایی منجر به بیماری مهلک‌تری به نام التهاب لگن می‌شود.  از هر 5 زن مبتلا به التهاب لگن یک نفر نازا می‌شود.  چنانچه کلامیدیا و سوزاک ‌زود تشخیص داده شوند با تجویز دارویی به راحتی درمان می‌شوند.  با این حال تمام خانم‌ها به‌طور یکسان علائم این بیماری مثل درد، سوزش یا ترشحات زرد و سبزرنگ را تجربه نمی‌کنند و حتی ممکن است بی‌علامت باشند و متوجه ابتلا به بیماری نشوند و روند درمان را هرگز آغاز نکنند.  یادتان باشد که درصورت وجود هر گونه علامتی در مورد این بیماری سریعا به پزشک مراجعه کنید.

---

آیا تا به حال شده زمانی که تحت فشار روحی قرار داشته‌اید دوره قاعدگی‌تان طولانی شود و حتی تا یک یا دو ماه هم طول بکشد؟با همین نکته کوچک می‌توان نتیجه گرفت که اضطراب و استرس قادر است نظم دوره قاعدگی را به هم بریزد. از نظر علمی نیز البته این ادعا قابل توجیه است. یکی از مطالعات اخیر دانشگاهی نشان می‌دهد خانم‌هایی که سطوح بالایی از آنزیم‌های مربوط به استرس داشتند دیرتر از دیگران باردار شدند.  هرچه زودتر مهارت‌های ریلکسیشن و آرام شدن را یاد بگیرید تا وقتی خواستید مادر شوید استرس سیکل قاعدگی شما را به هم نریزد. یادتان باشد که هر کس خودش خوب می‌داند چطور می‌تواند به آرامش برسد.

---

خیلی از خانم‌ها فکر می‌کنند چون به نیکوتین اعتیاد ندارند پس سیگاری نیستند و چون فقط گاهی در جمع دوستان سیگار می‌کشند پس خطری آن‌ها را تهدید نمی‌کند.  اما همین سیگار کشیدن گاه و بیگاه  به توانایی بارور و بچه دار شدن شما لطمه می‌زند.  سموم دود سیگار به لوله‌های فالوپ آسیب زده و در نتیجه باعث آسیب کروموزومی تخمک‌ها می‌شود و ترشح هورمون استروژن که دیواره رحم را برای بارداری آماده می‌سازد مختل می‌کند.  علاوه بر این احتمال سقط جنین در افراد سیگاری بیشتر است.

---

 اندکی ذخیره چربی در بدن، شما را بارورتر نگه می‌دارد.  اگر شاخص توده بدنی شما زیر 5/18‌باشد ممکن است قادر به تخمک‌گذاری نباشید زیرا چربی کافی برای پشتیبانی از این بارداری ندارید.  اما مراقب باشید از آن سوی بام نیافتید و به بهانه این‌که دارید مادر شوید خودتان را به خوردن هله هوله عادت ندهید.  ابتلا به چاقی به این معنی است که تعداد سلول‌های چربی بدن شما، بالاست و می‌تواند موجب اختلال در نظم قاعدگی شود. پیشنهاد می‌کنیم سری به اینترنت بزنید و شاخص توده بدن (BMI) خود را محاسبه کنید.

---

حتما بارها و بارها در مورد فواید خوردن ماهی برای سلامت بدن شنیده‌اید و خوانده‌اید اما این بار دست نگه دارید گوشت برخی ماهی‌ها مخصوصا کوسه و اره ماهی حاوی جیوه است که با ناباروری، سقط و نقص جنین مرتبط است.  از آنجایی که ممکن است بیرون رفتن جیوه از سیستم بدن شما تا یک سال طول خواهد کشید، قبل از آماده شدن برای بارداری از خوردن این گروه از مواد‌غذایی خودداری کنید.  در عین حال ماهی را به‌طور کلی از برنامه غذایی تان حذف نکنید زیرا سرشار از پروتئین و مواد‌غذایی ضروری است.  می‌توانید در هفته 2وعده غذای دریایی‌ای مثل ماهی سالمون، میگو، ماهی تن بخورید که جیوه کمتری دارند.

---

فقط اندام و چهره زیبا چیزی نیست که از مادرتان به شما به ارث رسیده باشد.  بیماری‌هایی که باعث ناباروری می‌شوند و مشکلاتی چون سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، اندومتریوزیس، فیبروم رحم و یائسگی زودرس همگی ریشه در مشکلات ژنتیک دارند.  اطلاع از سابقه چنین بیماری‌هایی در خانواده به شما کمک می‌کند قبل از بروز بیماری و قبل از آنکه بفهمید قادر به باردار شدن نیستید به فکر پیشگیری باشید. با این حال اگر مادر شما سابقه سقط جنین داشته است نیازی به نگرانی نیست. بسیاری از موارد سقط جنین بر اثر حوادث ناگهانی اتفاق می‌افتند و عوامل ژنتیک در آن دخالتی ندارند.

---

یک باور عامی و غلط وجود دارد که می‌گوید خوردن قرص‌های ضد‌بارداری، به‌ویژه در طولانی مدت و زمانی که به خوردن آن‌ها پایان دهید باردار شدن را سخت می‌کنند.  اما قرص‌های ضد‌بارداری هیچ اثر بدی بر باروری شما در آینده ندارد.  اغلب خانم‌هایی که سیکل قاعدگی آن‌ها قبل از خوردن قرص هم منظم بوده هر زمان که قرص‌ها تمام شوند در عرض یک تا 3 ماه قاعدگی شان آغاز می‌شود.

---

عاقلانه‌ترین کار این است که قبل از احساس آمادگی لازم برای بچه‌دار‌شدن اقدام به این کار نکنید.  اما آن را خیلی هم به تعویق نیندازید.  فرقی نمی‌کند، چه‌مقدار غذایی که می‌خورید سالم است یا چندبار در هفته در کلاس حرکت کششی ذهن و جسم شرکت می‌کنید، ساعت بیولوژیکی بدن شما به کار خود ادامه می‌دهد.  وقتی به دنیا می‌آیید صاحب یک میلیون تخمک هستید اما با بالا رفتن سن‌تان این تعداد کاهش می‌یابد تا جایی که در اواسط 30 سالگی به 30هزار تا می‌رسد.  در این میان خطر سقط جنین و بیماری‌های ژنتیک مثل سندرم دان با افزایش سن بیشتر می‌شود.  شانس بارور شدن در خانم‌های زیر 30 سال که از روش‌های پیشگیری استفاده نمی‌کنند به‌طور تخمینی در هر دوره 25درصد است و در خانم های40 ساله این شانس تا 5درصد کاهش پیدا می‌کند.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir

هوا بس ناجوانمردانه گرم است، چه چیزی خیلی می‌چسبد؟ با یک لیوان آبمیوه خنک خوشمزه چطورید؟ در ویترین مغازه‌های آبمیوه‌فروشی و دریخچال سوپرمارکت‌ها انواع و اقسام آبمیوه‌های تگری در انتظار شما هستند اما چه آبمیوه‌ای بهتر است؟ بعضی آبمیوه‌ها اگر درست تهیه شوند سرشار از ویتامین هستند اما بعضی از آبمیوه‌ها نیز هیچ فایده‌ای ندارند و حتی می‌توانند مضر هم باشند. این راهنمایی است برای شما که آبمیوه‌های مناسب مصرف کنید.

---

بارها و بارها شنیده‌اید باید سبزی‌ها را در رژیم غذایی خود جای دهید، اما احتمالا برای درنظر گرفتن جای ثابت در بشقاب‌تان برای سبزی‌ها، مشکل دارید. خب، بهترین کار این است که آب سبزی‌ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. لیکوین موجود در آب گوجه‌فرنگی می‌تواند احتمال ابتلای شما به سرطان پروستات را کم کند. آب چغندر هم احتمالا می‌تواند فشارخون بالا را کاهش دهد. آب سبزی‌های تازه سبزرنگ هم غنی از فیبر هستند و می‌توانند گزینه بسیارخوبی برای رژیم غذایی شما باشند که احساس گرسنگی شما را کاهش دهند و به کم کردن وزن شما کمک کنند. تازه همه این فواید همراه این است که ضرری هم متوجه شما نخواهد شد زیرا آب سبزی‌ها عاری از قند است و کالری کمی هم دارد و برای همین می‌توان آن را بهترین گزینه‌ها میان آبمیوه‌ها دانست.

---

با شنیدن اسم «معجون» گوش به زنگ باشید. واقعیت این است که خیلی از این معجون‌ها، مقدار کمی آبمیوه واقعی در خود دارند و بیشترین ترکیبات داخل آن‌ها آب و شکر است، به‌خصوص محلول‌های قندی (قند فروکتوزی) . این نوشیدنی‌ها درواقع هیچ خاصیتی ندارند و از آن‌جایی که پرکالری و بسیار هم شیرین هستند برای بدن مضرند و مواد مفید هم در آن‌ها بسیار کم است. تحقیقات نشان داده مصرف این نوشیدنی‌ها در کودکان خطر چاقی و مشکلات مرتبط با آن را در کودکان بالا می‌برد.

---

از قدیم گفته شده که آب انگور و سرکه انگور برای قلب مفید هستند. آب انگور قرمز پر از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است (به‌خصوص فلانوئیدها و رزوانرول)، خوبی آب انگور این است که در طریقه صحیح درست کردن آن از همه چیز انگور یعنی پوسته و دانه استفاده شود.

---

این روزها تبلیغات زیادی روی آبمیوه‌های خالص بدون افزودنی و بدون شیرین‌کننده‌ها وجود دارد. خب همه می‌دانند که این آبمیوه‌ها غنی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدا‌ن‌هایی هستند که بدن را از بسیاری از بیماری‌ها مصون نگه می‌دارند. اما می‌دانید مشکل چیست؟ خود این آبمیوه‌ها هم حتی بدون اضافه کردن شکر، می‌توانند بسیار شیرین باشند و حتی پرکالری، یک لیوان آب سیب خالص به اندازه یک تخته شکلات قند دارد. برای همین است که برخی متخصصان می‌گویند مصرف آب‌میوه خالص را به یک بار در روز محدود کنید.

---

اگر می‌خواهید روزی فقط یک لیوان آبمیوه بخورید، بهتر است، از بهترین گزینه‌ها شروع کنید. پس بدانید، هر جرعه از هر آبمیوه چه  مواد غذایی را در خود دارد. به نظر می‌رسد، آب انار در صدر این فهرست قرار می‌گیرد. درست است، آب انار طبیعی هم کالری و هم قند بالایی دارد اما غنی از آنتی‌اکسیدان است. ثابت شده است، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انار باعث حفظ عملکرد مناسب سلول‌های مغز می‌شوند و با سرطان می‌جنگند. برخی مطالعات نشان داده، 100 سی‌سی از آب انار روزانه می‌تواند بدن را در مقابل سرطان پروستات محافظت کند.

---

بلوبری از میوه‌هایی است که به تازگی محبوب شده است. تحقیقات هم نشان داده، مواد موجود در بلوبری می‌توانند سلامت مغز را حفظ کنند. درمطالعه‌ای در اسکاتلند محققان تاثیر آب بلوبری روی حافظه را در افراد مسن بالای 70 سال که حافظه‌شان به دلیل روند پیرشدن دچار مشکل شده بودند مورد بررسی قرار دادند. در این مطالعه مشخص شد، افرادی که هر روز برای 12 هفته 2و نیم لیوان آب بلوبری خورده بودند در مباحث یادگیری، به خاطر سپردن و تست‌های عملکرد ذهنی بسیار بهتر از گروه دیگر بودند. پس اگر مغزتان را دوست دارید آب بلوبری بنوشید.

---

گیلاس میوه خوشمزه‌ای است ولی خوردن آب گیلاس خیلی معمول نیست، اما یادتان باشد، خوردن یک لیوان آب گیلاس کلی آنتی‌اکسیدان به بدن شما خواهد رساند، درضمن آب گیلاس غنی از مواد ضدالتهابی است. در یک مطالعه در نروژ هم نشان داده شده که خوردن یک لیوان آب گیلاس قبل و بعد از ورزش کردن می‌تواند دردهای عضلانی شما پس از انجام تمرینات سنگین ورزشی را کاهش دهد.

---

 آب پرتقال پر از ویتامین C است و خوردن آن سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. درضمن، خیلی از آب پرتقال‌های موجود در بازار کلسیم اضافه شده و ویتامین D هم دارند و متخصصان تغذیه خوردن آن‌ها را برای سلامت استخوان‌ها توصیه می‌کنند

---

آب آلوی سیاه هم از آن آبمیوه‌های عالی است که نباید آن را از دست بدهید. از قدیم مردم باتجربه به این نکته رسیده بودند که مصرف آلو می‌تواند یبوست را برطرف کند. کارکرد این میوه هم به دلیل این است که غنی از فیبر و در عین حال غنی از ماده سوربیتول است که یک مسهل طبیعی است. اما این را هم بدانید که آب آلو غنی از آنتی‌اکسیدان، آهن و پتاسیم نیز هست.

---

خیلی‌ها با شنیدن اسم «‌آبمیوه» به یاد «آب پرتقال» می‌افتند. خب، آیا آب پرتقال ارزش این همه محبوبیت را دارد؟ خبر خوب این است که آب پرتقال پر از ویتامین C است و خوردن آن سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. درضمن، خیلی از آب پرتقال‌های موجود در بازار کلسیم اضافه شده و ویتامین D هم دارند و متخصصان تغذیه خوردن آن‌ها را برای سلامت استخوان‌ها توصیه می‌کنند. آب پرتقال طبیعی از آب پرتقال‌ مصنوعی قند و کالری کمتری هم دارد.

---

خیلی از بچه‌ها آبمیوه دوست دارند و این بعضی از والدین را نگران می‌کند که آیا ممکن است بچه‌های‌شان بیش از حد آبمیوه بخورند یا نه. به‌تازگی انجمن متخصصان اطفال آمریکا در این زمینه توصیه کرده است که کودکان زیر 6 سال بیشتر از 100 تا 200 سی‌سی در روز آبمیوه مصرف نکنند. این میزان برای کودکان و نوجوانان بین 7 تا 18 سال بین 250 تا 350 سی‌سی است. اگر کودک شما اصرار می‌کند که آبمیوه بخورد آبمیوه او را با آب مخلوط کنید و در این صورت می‌توانید روزی 2 یا 3 لیوان آبمیوه همراه با آب به کودک‌تان بدهید.

---

متخصصان تغذیه می‌گویند؛ خوردن آبمیوه راهکار مناسبی برای رساندن مواد غذایی به بدن شماست اما یادتان باشد در موارد بسیاری خوردن خود میوه‌ها از آب آن‌ها بهتر است. گوشت و پالپ میوه‌ها خاصیت‌های زیادی دارند که نباید آن‌ها را دست‌کم گرفت. 

پنگوئنهای امپراتور ساکن قطب جنوب هستند و بنابراین نباید آنها در نیوزلند دید. اما یکی از اعضای این گونه که راه خود را گم کرده و در اقیانوس آرام جنوبی سرگردان شده بود سرانجام پس از طی 4 هزار کیلومتر به ساحل "پکا پکا" در نیوزلند رسید.

براساس گزارش دیلی میل، این اولین بار است که بعد از 44 سال یک پنگوئن امپراتور در سواحل نیوزلند پیدا شده است.

این پرنده قطبی را مردی که با سگ خود در کنار ساحل قدم می زد پیدا کرد. به گفته کارشناسان، این پنگوئن که 80 سانتیمتر قد و 10 ماه عمر دارد احتمالا زمانی که به دنبال غذا می گشته از مسیر خود منحرف و گم شده است.

در روزهای اول ورود، این پنگوئن امپراتور به ساحل "پکا پکا" سالم به نظر می رسد، به اندازه کافی غذا می خورد. به همین منظور مسئولان دپارتمان محافظت از حیوانات، از ساکنان منطقه خواستند که نزدیک این پنگوئن امپراتور نشوند و حتی سگهای خود را از آن دور نگه دارند.

در صورتی که این حیوان زنده بماند قد آن می تواند 120 سانتیمتر و وزنش به 34 کیلوگرم برسد.

کالین میسکلی، کارشناس موزه نیوزلند اواخر هفته گذشته و زمانی که هنوز حال این پنگوئن خوب بود اظهار داشت: "احتمالا الان احساس گرما می کند. پنگوئنها به طور معمول یخ می خورند و این تنها مایعی است که می توانند هضم کنند."

در قطب جنوب حدود 10 کلونی پنگوئن با یک تعداد متغیر بین 200 تا بیش از 50 هزار جفت باقیمانده اند.

پنگوئن امپراتور گونه ای است که بیشتر در جنوب نیمکره جنوبی زندگی می کند و قادر است در میان یخهای سفت قطبی که در آنها دما به کمتر از 50 درجه زیر صفر می رسد تولیدمثل کند.

اما اکنون به نظر می رسد که حال این پرنده قطبی رو به وخامت گذاشته است. به همین منظور این امپراتور به باغ وحش "ولینگتون" انتقال داده شده و مقامات این باغ وحش نام "خوش قدم" را براساس شخصیت کارتونی "خوش قدم" برای آن انتخاب کرده اند.

به گفته دامپزشکان این خانه حیوانات، "خوش قدم" به شدت علائم کم آبی و استرس ناشی از گرما را نشان می دهد. پس از انجام عملی که بر روی این پنگوئن انجام شد اکنون دامپزشکان اظهار داشته اند که شانس زنده ماندن آن 50 درصد است. وضعیت جسمی این پنگوئن جوان برای بازگرداندن آن به قطب جنوب مناسب نیست.

تصاویر زیر نمونه هایی از تولیدات متعلق به شرکت فلای فیت در هستون امریکا است که در آنها کلمات مقدس الله - محمد و اسلام حک شده است. این تولیدات در برخی از فروشگاه های کشورهای حوزه خلیج فارس نیز به فروش رسیده و با اعتراض بسیاری از مسلمانان مواجه شده است.

پژوهشگر، رفتارشناس و آسیب‌شناس مسائل اجتماعی که به کاشمر سفر کرده و از نزدیک در جریان رسیدگی و تحقیقات این پرونده قرار گرفته بود، گفت: وقوع این گونه رخدادها، زنگ هشداری برای ساماندهی مدیریت جنسی جوانان مجرد است.

مجید ابهری، با بیان اینکه پس از سی سال پژوهش میدانی و کاربردی در حوزه رفتارشناسی و آسیب‌شناسی به کاشمر رفتم و از نزدیک در جریان روند رسیدگی قرار گرفتم، گفت: حادثه خمینی شهر و کاشمر هیچ شباهتی با یکدیگر ندارند.

وی با رد برخی ادعاهای مبنی بر اینکه افراد دستگیر شده دارای سابقه شرارت بوده یا وابسته به گروه خاصی بودند، گفت: این افراد همگی کارگر و کشاورز بوده و برخلاف حادثه خمینی‌شهر، هیچ‌گونه سابقه شرارت نداشته‌اند.

وی افزود: در حادثه کاشمر بر خلاف اظهارات یک فرد بی‌صلاحیت و اخراجی که عنوان کرده بود پنجاه نفر این زن را محاصره کرده‌اند، سیزده جوان روستایی و کشاورز 18 تا 25 سال این حادثه را رقم زدند.

ابهری افزود: بر پایه تحقیقات رفتارشناسانه و آسیب‌شناسی که در مدت سفر به کاشمر داشته‌ام، متوجه شدم که خانم «م» به علت اعتیاد همسر با وجود داشتن دو فرزند یازده و سه ساله از او جدا زندگی می‌کرده و در یک آرایشگاه زنانه مشغول به فعالیت بوده است.


این پژوهشگر افزود: این زن چندی پیش به خاطر مشکلاتی، مجبور به ترک محل زندگی خود شده بود.

ابهری افزود: حادثه کاشمر در روز سوم اردیبهشت ماه سال جاری رقم خورد، به گونه‌ای که در ساعت 20:30 این زن به همراه مردی که با وی ارتباط داشته، در کنار یک خودرو با چراغ خاموش و در محیط تاریک جاده روستایی در حال صحبت کردن بودند که ناگهان دو راکب موتورسوار که نزدیک هجده تا بیست سال داشتند، با دیدن این منظره، کنجکاو و تحریک شده و با تلفن همراه دوستان خود را به این محل دعوت می‌کنند.

وی افزود: این زن نخست ادعا کرد که یک تعداد جوان دور من حلقه زده بودند و به خاطر تاریکی هوا، نتوانستم تعداد آنان را تشخیص دهم، اما به نظرم دو یا سه نفر که باز هم مطمئن نیستم به من تجاوز کردند.

این رفتارشناس با بیان اینکه این زن پس از انتقال به شهر به مأموران انتظامی گفته بود که شکایتی ندارم، اما پس از مدتی این زن شکایتی را به دادستانی می‌نویسد گفت: با کمک قربانی حادثه و مرد روستایی که این زن را نجات داده بود، سیزده متهم شناسایی و دستگیر شدند.

ابهری افزود: با توجه به حساسیت موضوع و نوع جرم پرونده توسط دادستان کاشمر به شعبه 5 کیفری دادگاه خراسان رضوی فرستاده شد و پس از اطلاع به رییس کل دادگستری خراسان رضوی، وی ضمن دادن دستور صریح در دستگیری و مجازات عاملان این حادثه ماموران ویژه‌ای را برای رسیدگی به این پرونده در نظر گرفت.

این رفتارشناس در عین حال با اشاره به حساسیت‌های این گونه حوادث و لزوم دقت در اطلاع‌رسانی در این باره، تأکید کرد: مسئولان پیش از بیان عمومی حوادث در مورد زمان، چگونگی و نحوه جرم تحقیق کنند.

وی با تأکید بر اینکه نا امن نشان دادن جامعه و اخلال در امنیت اجتماعی، با بیان و بزرگنمایی برخی از حوادث رخ می‌دهد، به ایسنا گفت: این مسأله سبب می‌شود رسانه‌های بیگانه و دشمن با تجزیه و تحلیل‌هایی گوناگونی از بروز این حوادث جشن بگیرند.

وی افزود: متأسفانه در این حادثه نیز برخی رسانه‌ها بدون آگاهی از تخلفات و سوابق یک فرد، اظهارات دروغین این فرد اخراجی را بدون تحقیق منتشر کردند که با توجه به اینکه گسترش این گونه اخبار حوادث، سبب ایجاد هراس اجتماعی می‌شود، باید رسانه‌ها توجه کنند که با بیان حقایق، از اقدامات ژورنالیستی خودداری کنند.

ابهری درباره رسیدگی به جرایم متهمان این پرونده، با بیان اینکه تا ثابت نشود که تجاوز به عنفی صورت گرفته، نمی‌توان آنان را مجازات کرد، گفت: رییس کل دادگستری خراسان رضوی با دقت پیگیر و ناظر موضوع است.

وی با بیان اینکه مقصر دانستن قوه قضائیه و نیروی انتظامی در این سه پرونده، کم لطفی است، گفت: در این موضوع خاص به دور از هر گونه تعصب می‌توان گفت که پلیس و مسئولان قضایی کاملا به وظایف خود رفتار کرده‌اند.

برای غریزه جنسی جوانان مجرد باید فکری کرد
این رفتارشناس با بیان اینکه وقوع این‌گونه رخدادها، زنگ هشداری برای ساماندهی مدیریت غرایز جنسی جوانان مجرد است، گفت: فراهم کردن و افزایش امکانات ازدواج و گسترش فرهنگ اخلاقی می‌تواند در این باره موثر باشد.

وی افزود: برای غریزه جنسی جوانان مجرد باید چاره ای اندیشید که هم در چهارچوب مسایل دینی و هم نیازهای این‌گونه افراد را پاسخگو باشد و این با حرف، صحبت و جلسه ممکن نیست.

این پژوهشگر با بیان اینکه تحریک شدن جوانان در حادثه کاشمر، علت بروز این حادثه بوده گفت: این مسأله، کار مجرمانه متهمان را توجیه نمی‌کند، ولی مسئولان باید به نیازهای این‌گونه افراد توجه کنند.

این جامعه‌شناس در پایان افزود: پیش از آن که پلیس و قوه قضائیه وارد عمل شود، 22 سازمان و نهاد پیشگیری و فرهنگی هستند که اگر آنها وظایف خود را به درستی انجام دهند، نیازی به دخالت این ارگان‌ها نیست.

منبع: تابناک

همیشه گفته اند که سفر انسان را پخته می کند. اما برخی سفرها برای انسان ها ، فاجعه آفرین است. از همین رو اماکن، مناطق و شهرهایی هستند که توصیه می شود انسانها کمتر به آنجا سفر کنند.

فهرست ده شهر بسیار خطر ناک جهان را که در آنها گلوله های واقعی از هر سو سرگردان هستند، به شرح زیر است :

1) شهر کیپ تاوان در آفریقای جنوبی


در این شهر جرم و جنایت ، سرقت ، قتل ، تجاوز به عنف، آدم ربایی در بالاترین حد قرار دارد و گردشگران خارجی تامین جانی ندارند.

---

2) شهر کراچی در پاکستان


این شهر نیز یکی از خطرناک ترین شهرها در آسیا به حساب می آید. خطرهایی که در این شهر وجود دارد شامل عملیات تروریستی ، شورش و قتل است.

---

3) شهر دیترویت آمریکا

این شهر به " شهر موتورسیکلت ها معروف است. این شهر نیز خطرناک ترین شهر در آمریکا شناخته شده است .

---

4) بغداد در عراق


این شهر از وقتی که آمریکا عراق را اشغال کرده ناامن شده است. به طوری که از سال دو هزار و سه تاکنون بیش از شصت و پنج هزار نفر از شهروندان غیر نظامی آن در عملیات تروریستی کشته شده اند.

---

5) گروزنی در جمهوری چچن روسیه


این شهر نیز فاسد ترین شهر در روسیه شناخته شده است که در آن قاچاق مواد مخدر، روسپیگری، آدم ربایی در بیشترین حد خود وجود دارد.

---

6) موگادیشو در سومالی


ناامنی موگادیشو به علت سالها جنگ داخلی بوده است . تاکنون پانصد هزار نفر از جمعیت این شهر که نیمی از جمعیت آن به حساب می آید از آن فرار کرده اند .

---

7) سیوداد خوارز در مکزیک


ناامنی این شهر نیز به علت وجود گروههای تبهکار و فعال در قاچاق مواد مخدر است .

---

8)کاراکاس در ونزوئلا


ناامنی این شهر نیز به علت فعالیت کارتل های مواد مخدر است . تنها در سال دو هزار و هشت بیش از پانصد نفر در درگیری های قاچاقچیان کشته شدند.

---

9) نئواورلئان در آمریکا


ناامنی این شهر به علت قتل های زیادی است که در آن رخ می دهد.

---

10) ریو دو ژانیرو در برزیل

هر چند این شهر یکی از زیباترین شهرهای جهان است اما خشونت و ناامنی در آن بیداد می کند.

منبع : تابناک

براساس گزارش رسمی مقامات برزیل، این قبیله گمشده که در ناحیه‌ای در نزدیکی مرز این کشور با پرو زندگی می‌کند، توسط یک گروه محقق کشف شد.


سرپرست این گروه تحقیقی در این باره یادآور شد: در ماه آوریل سال جاری حین جمع‌آوری داده‌های تصویری به وسیله هواپیما در این ناحیه بودیم که ناگهان با این قبیله مواجه شدیم. این قبیله در خانه‌هایی که با برگ درختان و ساقه آنها ساخته شده است، زندگی می‌کنند و با ذرت، موز، بادام زمینی و سایر محصولات کشاورزی که خودشان می‌کارند، تغذیه می‌کنند.


این کارشناس در ادامه به روزنامه دیلی‌میل خاطرنشان کرد: این قبیله 200 سکنه دارد و قرار است توسط دولت برزیل مورد حمایت قرار بگیرد.

البته در تمام آمازون 68 قبیله دورافتاده به اصطلاح منزوی وجود دارد که دولت تلاش می‌کند آنها را کشف کرده و مورد حمایت قرار دهد.

منبع: عصر ایران

این روزها «دندانپزشک زیبایی» در جاهای زیادی دیده می‌شود  و شاید تا به حال این سوال برای‌تان به وجود آمده باشد که این اصطلاح چه معنایی دارد؟ مسلما زیبایی دندان‌ها در زیبایی چهره به شدت تاثیر دارد کسی که دندان‌هایی سفید و یکدست داشته‌باشد با هر لبخندی صورتش زیباتر می‌شود چون دندان‌های او همچون نگین‌هایی در صورت او به نظر خواهند آمد. در دراین گفت‌وگو از دکتر مریم ابراهیمی، جراح و دندانپزشک درباره هرآنچه در زیبایی و سلامت دندان‌ها موثر است سوال پرسیدیم.

در صورت، یک سری اندازه‌های مشخص وجود دارد مثل: ارتفاع صورت، فاصله بین 2 مردمک چشم، سایز بینی و لب، اندازه گوشه لب که در اصلاح طرح لبخند می‌کوشند؛ این اندازه‌ها را با ساختار دندان‌ها هماهنگ کنند، مثلا وقتی فرد می‌خندد در لب‌های پایین یک انحنا به وجود می‌آید و لب‌های فک بالا باید با این انحنا تطابق داشته باشند. در واقع توصیه دندانپزشک زیبایی به شما این است که شما به‌گونه‌ای دندان‌های‌تان را  درست کنید که وقتی لبخند می‌زنید کل دندان‌ها با  صورت ،رنگ پوست،  چشم‌ها و... همه با هم متناسب باشند. یعنی وقتی فرد می‌خندد تنها چیزی که در صورتش جلب توجه کند دندان‌هایش باشد به این معنی که همه ردیف و یک رنگ و بدون ایراد باشند. در واقع در این نوع دندانپزشکی همه چیز دندان‌ها عوض می‌شود از رنگ گرفته تا....

---

ارتودونسی و کارهای ترمیمی به این اصلاح طرح لبخند کمک می‌کنند یعنی وقتی فردی می‌خواهد طرح لبخند خوبی داشته‌باشد با یک کارهایی مثل ارتودونسی پیش‌زمینه‌‌ای را ایجاد می‌کند. کسی که ارتودونسی انجام می‌دهد دندان‌هایش همه ردیف می‌شود ولی ممکن است اندازه دندان‌ها همه مثل هم نباشد و بسیار کم پیش می‌آید که در فردی همه دندان‌ها قرینه و یک شکل  و هم رنگ باشد. در دندانپزشکی زیبایی اول تمام دندان‌ها با روشی چون ارتودونسی ردیف می‌‌شوند و سپس با موادی چون لمینت یا رنگ و شکل دندان‌ها را با هم موزون می‌کنند. البته در برخی موارد؛ فرد اصلا کارهای ارتودونسی را انجام نمی‌دهد، بلکه با اضافه کردن یک لایه‌روی دندان‌ها آنها را ردیف می‌کنند و از نظر شکل، رنگ، آن‌ها را کاملا همانند می‌کنند. فرق این 2 حالت این است که وقتی روش ارتودونسی استفاده شود شخص 5/1 تا 2 سال مشغول آن خواهد بود ولی با لمینت و کشیدن لایه روی دندان‌ها در عرض 7 تا 15 روز زیبایی دندان‌ها بدست می‌ آید.

---

به طور حتم این فرآیند اصلاح طرح لبخند عوارضی خواهد داشت چون به هر صورت ما مجبوریم که یک لایه از روی سطح دندان برداریم (البته در بعضی موارد این کار لازم نیست یعنی لایه‌ای از روی دندان برنمی‌دارند) ولی اکثر موارد مجبور می‌شویم که یک لایه از روی دندان برداریم خصوصا اگر دندان چرخش زیادی داشته باشد یا دندان فرد بسیار تیره باشد. در کل اینکه این کار چقدر عوارض داشته باشد وابسته به بیمار‌، نوع دندان‌ها و طرح درمان است . اگر پزشک با لمینت پوشش خوبی روی دندان‌ها ایجاد کند عوارض کمتری به وجود خواهد آمد چون دندان در حقیقت حفظ می‌شود. همچنین اگر لمینت‌ها درست و خوب کار نشوند احتمال پوسیدگی زودرس دندان نیز وجود دارد یعنی بایدطرح درمان کامل باشد تا لمینت‌ها برای دندان مشکل ایجاد نکنند.

---

نکته : در قدیم برای جلوگیری از تحلیل لثه از محلول دارچین یا چوب دارچین  استفاده می‌کردند تا بوی دهان را از بین ببرند و هم از مشکلات لثه‌ای جلوگیری شود. اکنون ثابت شده‌ ا‌ست که موادی در دارچین وجود داردکه باکتری‌ها و عوامل عفونت را از بین می‌برد

---

اینکه لمینت یا همان لایه کشیده شده روی دندان‌ها رنگ می‌گیرد شکی نیست؛ لمینت‌ها نیز مثل دندان‌ها رنگ مواد غذایی را به خود می‌گیرند ولی این رنگ گرفتن کاملا وابسته  به نوع لمینت‌ها و ساخت آنهاست، اگر لمینتی از مواد خوب و درست ساخته‌شده باشد بسیار سخت‌تر رنگ می‌گیرد ، همچنین نوع درمان با این لمینت‌ها نیز می‌تواند تاثیر گذار باشد. البته دقت کنید؛ مراقبت‌هایی که فرد از دندان‌هایش به عمل می‌آورد نیز بسیار تاثیرگذار است ، فردی که سیگار می‌کشد یا زیاد قهوه و چای می‌خورد یا بهداشت دندان‌ها را به خوبی رعایت نمی‌کند، به طور حتم کاندیدای خوبی برای لمینت نیست، چون این‌گونه افراد به دلیل عمل‌های روزانه‌شان دندان‌های‌شان رنگ‌پذیر‌تر است. کلا کسی که از لیمینت استفاده کرده‌است باید مراقبت‌های خاصی را رعایت کند ،همچنین باید هر سال نیز به پزشک معالجش مراجعه کند تا درصورتی که مشکلی داشته‌باشد پزشک برطرف کند.

---

اگر بخواهیم به طور کلی صحبت کنیم تنها خاصیت ارتودونسی صاف کردن و ردیف کردن دندان‌هاست. در ارتودونسی، چون شما یک فشار خیلی شدید روی دندان‌ها می‌آورید و دندان‌ها‌ حساس می‌شوند در نتیجه، مدتی بعد یعنی حدود 6 تا 7 سال بعد ممکن است مشکل تحلیل لثه به وجود ‌آید و این تحلیل لثه تا جایی پیش برود که حتی  بعضی دندان‌ها لق بشوند،گاهی حساس شدن دندان به حدی است که فرد مجبور به عصب‌کشی می‌شود. از دیگر عوارض ارتودونسی این است که وقتی بیمار بهداشت دهانی خوبی ندارد براکت‌های روی‌دندان‌ها باعث پوسیدگی ثانویه می‌شود و گاهی حتی پوسیدگی‌های خیلی زیادی به وجود می‌آید، این پوسیدگی بعد از برداشتن براکت‌ها خود را نشان می‌دهند، در بعضی موارد نیز جای براکت‌ها روی دندان‌ها باقی می‌ماند و به‌راحتی پاک نمی‌شوند.

---

تنها چاره برای پیشگیری از عوارض ارتودونسی این است که در سن کودکی انجام شود یعنی از6 تا 12سالگی فقط به حالت پیشگیری  از این درمان استفاده و البته در این زمان باید مراقبت‌های لازم  انجام ‌شود و از 12 سالگی به بعد هم یک سری ارتودونسی‌های پیشگیری انجام می‌شود که در بیشتر این موارد نیازی نیست از براکت استفاده شود و تنها استفاده از پلاک‌های متحرک کافی است.بنابراین اگر در کودکی این مراحل انجام شود فرد از مشکلات ناشی از این عمل در امان خواهد ماند.

---

وقتی برای اصلاح طرح لبخند از لمینت‌های کامپوزیت استفاده شود قیمت‌ ارزان‌تر تمام می‌شود. حالت دیگر این است که از محصولات چینی استفاده می‌کنند و این چینی‌ها نیز جنس‌ها و قیمت‌های مختلف دارند، از طرف دیگر در این گونه موارد، پزشک در واقع هنرش را می‌فروشد و او خود می‌داند که چه قیمتی تعیین کند، البته قیمت‌های مختلف لابراتوار هم است. به طور کلی باید گفت: این عمل کاملا یک کار زیبا و تجملی است و بنابراین قیمت گرانی دارد.  البته در بعضی از افراد لازم نیست که کاملا روی دندان‌ها پوشیده شود و در افراد دیگر فقط با کمی تراش و زاویه‌دادن به دندان‌ها و برداشتن بعضی از قسمت‌ها می‌توان طرح لبخند خوبی روی صورت ایجاد کرد‌.

---

دندان‌‌ها باید دارای استاندارهای خاصی باشند تا هنگامی که شما لبخند می‌زنید زیبایی لبخند شما خودش را نشان دهد ، بیشتر این استاندارها خیلی تخصصی هستند و پزشک می‌تواند تشخیص دهد ولی یک یا 2 نکته را خود شما هم می‌توانید تشخیص دهید . یک اینکه، خط دندان‌های نیش باید در امتداد خط لبه‌های بینی باشدو دیگر اینکه، خط وسط دندانی یعنی خط میان دندان‌های وسط فک بالا و پایین باید یکی باشد و از وسط بینی و وسط چانه عبور کند، دندان‌های فک بالا، دندان‌های فک پایین را با میزان یک تا 2 میلی‌متر می‌پوشاند.

---

نکته : اگر نگین روی دندان به صورت صحیح قرار داده شود مشکلی ایجاد نمی‌کند،   باید یک انحنای ملایم روی دندان ایجاد شود و بعد نگین کاشته شود. البته رعایت بهداشت در این حالت واقعا مهم است

---

این روزها روش‌های مختلفی برای سفید کردن دندان‌ها وجود دارد، ولی بهترین حالت سفید‌کردن در مطب پزشک است در این حالت با مواد سفید‌کننده با درصد بالای اشعه و لیزر دندان‌ها را سفید می‌کنند، بعد مواد خاص به فرد می‌دهند تا این سفیدی حفظ شود این سفیدی از 8 ماه تا یک سال باقی می‌ماند این مدت کاملا وابسته به مواد سفید‌کننده و عادات غذایی فرد دارد. فردی که چای و قهوه نمی‌خورد یا به طور کلی از غذاهای رنگی پرهیز می‌کند مدت بیشتر طول می‌کشد، کسی که سیگار می‌کشد به سرعت سفیدی دندان‌هایش را از دست می‌دهد.  اما این سفید کردن به همه توصیه نمی‌شود، کسانی که به خوبی بهداشت دندان را رعایت نمی‌کنند یا دندان‌های پرشده و پوسیده زیاد دارند بهتر است از این عمل استفاده نکنند یا کسانی که  دندان‌های جلویی روکش شده دارند یا مشکلات لثه دارند نباید بیلیچینگ کنند چون اصولا نباید روی دندان‌های مشکل‌دار کار زیبایی انجام داد.

---

در مطب سفیدکننده‌هایی که استفاده می‌شوند بین 35 تا 40‌ درصد قدرت سفیدکنندگی دارد ولی سفیدکننده‌هایی که در خانه استفاده می‌شود نهایت 10 تا 12 درصد دندان‌ها را سفید می‌کنند این میزان در خمیردندان‌های خانگی از این هم کمتر است بنابراین نمی‌تواند خیلی موثر باشد. چون وقتی دندانی رنگ می‌گیرد رنگدانه‌ها در منافذ دندانی نفوذ می‌کنند و تا زمانی که با استفاده از مواد قوی این رنگدانه‌ها را از بین نبرید نمی‌توانید با سفیدکننده‌های خانگی خیلی رنگ دندان‌ها را باز کنید‌، یعنی تا وقتی رنگ دندان‌ها باز نشده‌باشد راه چندان موثری برای سفید کردن آنها وجود
 ندارد.

---

خمیردندان‌های سفیدکننده یا مواد طبیعی سفید‌کننده داخل خانه به دندان‌ها کمک می‌کنند که بیشتر رنگ نگیرند ولی رنگ دندان‌ها را کم نمی‌کند. همچنین باید رژیم غذایی خود را نیز عوض کنید زیرا موادی چون سیگار ، چای ، قهوه و.... به دندان‌های شما رنگ می‌دهند.

---

اگر می‌خواهید از خمیردندان‌های سفید کننده استفاده کنید باید یکی در میان استفاده کنید یعنی؛ یک‌دوره خمیردندان سفید کننده بزنید بعد که تمام شد یک‌دوره از خمیردندان معمولی استفاده کنید تا مینای دندان‌ها آسیب نبیند و مواد ساینده آن، مینای دندان‌ها را از بین نبرد.
 همچنین اگر می‌خواهید از این خمیردندان‌ها استفاده کنید باید تنها یک‌بار در روز به کار برید و این یک بار بهتر است که صبح‌ها باشد چون خمیردندان‌های سفید کننده حاوی موادی است که بهتر است شب در دهان باقی نمانند وچون این گونه مواد مخاط دهان را می‌سوزاند اگر هنگام صبح از آن استفاده کنید تاثیر بهتری خواهد داشت.

---

•   چند بار مسواک بزنید؟

روزی 3‌بار هر بار 2 تا 3 دقیقه  از مسواک استفاده کنید، یک‌بار هم از نخ دندان و یک‌بار هم از دهان‌شویه .بعد از خوردن یک ماده شیرین 100در صد در دهان‌تان آبی بگردانید. بهترین زمان استفاده از دهان‌شوی‌‌ها شب‌ها قبل از خواب است. چون هنگام خواب ترشحات بزاق به گونه‌ای ‌است که در فعالیت باکتری‌ها تاثیر زیادی دارد . به همین خاطر بهتر است صبح‌ها بعد از بیدار شدن قبل از خوردن صبحانه، آبی در دهان بگردانید تا این باکتر‌ی‌ها را از بین ببرید چون در غیر این صورت اولین لقمه شما به‌خاطر باکتری‌ها بیشترین میزان پوسیدگی را ایجاد می‌کند. آب نمک هم خوب است اما نباید غلیظ باشد یعنی باید در یک‌لیوان آب یک قاشق کوچک نمک بریزید. نخ دندان نیز بسیار مهم است چون شما هیچ وقت نمی‌توانید با مسواک بین دندان‌ها را به خوبی پاک کنید ولی با نخ دندان به راحتی می‌توانید جرم‌های زیر لثه و بین دندان‌ها را بیرون بیاورید.

•    مسواک برقی خوب نیست!

من به طور کلی اصلا به مسواک‌های برقی اعتقادی ندارم شما به هر صورت دست بهتر می‌تواند به تمام قسمت‌های دندان‌ها دسترسی یابد. این مسواک‌های برقی‌ بیشتر حالت تجاری دارند، به طور کلی مسواکی خوب است که خیلی نرم یا خیلی سفت نباشد؛ مسواک باید متناسب با سایز فک دهان و نباید موهای خیلی بلند داشته باشد. باید دقت کنید که وقتی
دو سوم خط آبی وسط مسواک از بین رفت یعنی زمان تعویض مسواک است. بهتر است بین 5/1 تا 2 ماه مسواک خودتان را تعویض کنید.

•   زبان را هم مسواک بزنید

 باید دقت کنید که همیشه روی زبان‌تان را مسواک بزنید چون روی زبان پرزهایی وجود دارد که جرم‌هایی بین آنها گیر می‌کنند  که با دهان‌شوی و آب از بین نمی‌روند و باید حتما با مسواک از بین برود   مخصوصا وقتی در روی زبان شیارهایی وجود داشته باشد جمع شدن جرم‌ها، باکتری ، مواد غذایی در این شیارها می‌تواند باعث به وجود آمدن بوی بد دهان شود‌.آیا آدامس جایگزین مسواک می‌شود؟ آدامس‌های بدون شکر می‌توانند در تمیزی دندان‌ها تاثیر داشته باشند.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir

کارشناسان سلامت روان بر نقش و اهمیت شادکامی در زندگی تاکید کرده و آن را از مهم‌ترین علل ارتقای سلامت روان در افراد جامعه می‌دانند؛ با این حال، به‌نظر می‌رسد شادی، حلقه مفقوده سلامت روان در جامعه‌ ماست؛ جامعه‌ای که در آن، روش‌های گوناگونی برای سوگواری به رسمیت شناخته‌شده اما روش‌های ابراز شادمانی، بسیار محدود و مبهم است.به‌نظر روان‌پزشکان و کارشناسان اکثر مردم ما شاد نیستند. درحالی‌که در کشورهای حتی بسیار فقیرتر از نظر اقتصادی که شاید قابل مقایسه با ایران نباشند، شادی در تمام جوانب زندگی، خودش را نشان می‌دهد. این موضوعی است که دکتر محمد‌علی شهرکی، روان‌پزشک در این گفت‌وگو درباره آن توضیح داده است.

---

1- از این شماره صفحات روان‌شناسی مجله را به قول بعضی دوستان گزارشگر فوتبال، «پروپیمان‌تر» از قبل می‌بینید؛ البته در این شماره هنوز حجم صفحات خیلی «تپل» نشده و قرار است از شماره‌های بعد این اتفاق بیفتد. بنابراین شاید وقتی هم این صفحات را ورق می‌زنید احساس نکنید فیلی هوا شده. خب، واقعا هم نشده، اما همین که این صفحات مثل پکیج‌های دیگر مجله ظاهر استاندارد پیدا کرده‌اند، همین که عنوان‌های جدید (و جدیدتر در آینده) به آن اضافه خواهد شد و خلاصه همین که الان دارید این ستون را می‌خوانید یعنی یک چیزهایی دارد بهتر می‌شود.
2- از این شماره، صفحه (یا بهتر است بگوییم موضوع) سلامت جنسی را در همین قسمت خواهیم داشت. لازم نیست بگوییم که ما چقدر به آموزش در این حوزه نیاز داریم و چه معضلاتی به‌دلیل نبودن همین آموزش‌ها گریبانگیر خانواده‌های ماست و چه زندگی‌ها که سر همین مسائل از هم نمی‌پاشد و چه دعواها، استرس‌ها و تشنج‌ها که از صبح تا شب از این دست به آن دست (یا بهتر است بگوییم از این مغز به آن مغز) بین افراد مختلف جامعه نمی‌چرخد، درحالی‌که ریشه آن‌ها از جایی آب می‌خورد که هیچ‌کس از آن با خبر نیست. حتما مایه سعادتمندی ماست که جامعه‌ای اخلاق‌گرا و با حیا داریم اما وقتی این شرم و حیای بیش‌از‌حد، زندگی ما را مختل کند چه باید کرد؟
3- حتما درک می‌کنید که باید شرایط را درک کرد! اصولا هم قرار نیست این صفحات همه مشکلات افراد را حل کند. مسائل را باید در مشاوره با متخصصان حل کرد که البته می‌دانیم تعدادشان بسیار اندک است، ولی به هرحال این صفحات حل‌المسائل نیست. فقط قرار است شما را در حل مسائل‌تان راهنمایی کند. در موارد خاص باید به متخصصان مراجعه کنید. کلینیک سلامت خانواده بیمارستان «شهید مصطفی خمینی» که زیرنظر استاد دکتر سیدکاظم فروتن اداره می‌شود، بهترین جایی است که می‌توانم به شما توصیه کنم. با دکتر فروتن چند شماره قبل گفت‌وگو کردیم و بازهم از کمک ایشان در این صفحات استفاده خواهیم کرد، اگر خدا بخواهد.

---

شادی از نظرلغوی عبارت است از، یک حالت هیجانی که نشانگر رضایتمندی فرد در ابعاد مختلف به‌ویژه ابعاد روانی است. ما شخصی را شاد می‌گوییم که احساس کند بر اوضاع مسلط است و سرنوشتش به‌عهده خودش است و به اندازه تلاشش نتیجه می‌گیرد و رخدادهای پیش‌بینی نشده او را غافلگیر نمی‌کند.
احساس رضایتمندی 3 سطح دارد: سطح اول فردی است؛ یعنی فرد از وجود خود و از عملکردش رضایت داشته باشد. سطح دوم این است ، شخص از دیگران احساس رضایت کند و اینکه دیگران او را دوست دارند و برایش ارزش قائلند؛ این دیگران می‌تواند شامل افراد حقیقی باشد یا نهادهای حقوقی و یا حتی حکومتی. سطح سوم رضایتمندی این است،  شخص احساس کند دیگران هم از او راضی هستند. در این میان وقتی از نظر 3 سطح فرد اقناع می‌شود، احساس افسردگی و اضطراب از او خارج می‌شود و می‌تواند این احساس را به جامعه و خانواده هم تسری دهد. پس بحث رضایتمندی و شادی در همه ابعاد زندگی می‌تواند حضور داشته باشد.

---

اتفاقی که در مورد رسانه‌های ما افتاده این است؛ زمانی که ما نمی‌توانیم مردم را از طریق رسانه‌ اقناع کنیم، مردم به رسانه‌های خارج از کشور روی می‌آورند چون این شبکه‌ها فیلم‌هایی را نشان می‌دهند که بیشتر جنبه شادی دارند درحالی‌که بسیار آسیب‌زا و تخریب‌کننده فرهنگ ما هستند اما چون جنبه شادی دارند و در چهارچوب‌های حاشیه‌ای قرار نگرفته‌اند و تنوع زیادی هم دارند، حتی در سنین خیلی پایین هم مخاطبان زیادی را جلب می‌کنند. این فیلم‌ها با بودجه‌ای خیلی کمتر از بودجه صدا و سیمای ما ساخته می‌شوند ولی صدا و سیمای ما با این وسعت هنوز نتوانسته مخاطب را جذب کند. این درحالی است که صدا و سیمای ما شاید یکی از معدود رسانه‌های قابل اعتماد به‌خصوص برای خانواده‌هایی باشد که کودک خود را پای آن نشانده‌اند اما متأسفانه کمتر جنبه شادی دارد.

---

البته خیلی از کشورها از نظرمادی و اقتصادی در وضعیت بسیار پایین‌تری از کشورما هستند ولی میزان شادی در آنها بالاست چون میزان رضایتمندی آنها در سطوح بالایی قرار دارد. ما میزان رضایتمندی را با میزان رفاه ظاهری افراد نمی‌توانیم بسنجیم؛ چون رضایتمندی یک مقوله درونی در افراد است. اصلا بهتر است این‌طور بگویم که سطح ارضای نیازهای درونی و روانی در جامعه ما بالاتر از جوامع مشابه‌مان است.
به‌نظر می‌رسد که ما از نظر جغرافیای سیاسی در خاورمیانه قرار گرفته‌ایم اما از نظر سطح توقعات‌مان بیشتر نزدیک به کشورهای اروپایی و پیشرفته هستیم. پس این میزان دستاوردهای‌مان، مردم کشورمان را ارضا نمی‌کند ولی شاید در کشورهای مشابه مردم را شاد کند. مثال دیگر این است که در برخی از کشورهای اروپایی بسیار پیشرفته میزان شادی از کشور ما هم کمتر است چون توقع آنها از زندگی بالاتر است.

---

نکته : جامعه باید به سمتی پیش برود که فرد احساس شادی کند. واقعیت این است که همه این مولفه‌ها در جامعه اجرا نمی‌شود

---

درست است که احساس شادی باید از درون آدمی بجوشد اما خیلی اوقات عکس این قضیه هم وجود دارد؛ یعنی مولفه‌های شادی باید تحقق پیدا کنند تا احساس شادی ایجاد شود. به عبارت دیگر؛ جامعه باید به سمتی پیش برود که فرد احساس شادی کند. واقعیت این است که همه این مولفه‌ها در جامعه اجرا نمی‌شود و به‌طور حتم باعث کاهش شادی خواهد شد، برای همین است که ما باید عواملی را برای شاد کردن فرد به جامعه تزریق کنیم. این تزریق می‌تواند به‌صورت گفتاری، نوشتاری، رسانه‌ای یا هر چیز دیگر باشد. طنز، موسیقی، هنر و مطالعات مثبت می‌تواند این شادی را ایجاد کند. این ابزار هر چند مصنوعی هستند ولی لازمند.

---

در این زمان انگار ما سر یک چهارراه قرار گرفته‌ایم؛ چهارراهی که ممکن است به سمت هر گونه اختلالی حرکت کنیم. نه این‌که نداشتن شادی باعث اختلال روان‌پزشکی می‌شود ولی به‌عنوان یک ماشه شلیک‌کننده می‌تواند ما را به سمت اضطراب سوق بدهد که شایع‌ترین اختلال ناشی از آن است. همچنین شیوع افسردگی و اختلالات ارتباطی هم زاییده همین کاهش سطح شادی در جامعه است. درحال حاضر اضطراب شایع‌ترین اختلال در جامعه ماست و ما می‌توانیم با بالا و پایین شدن تغییرات در جامعه کاملا سطح اضطراب را در جامعه ببینیم. مشکلات ارتباطی هم در نتیجه این اضطراب و کاهش شادی به‌وجود خواهد آمد.

---

 عواملی هستند که باعث کاهش حس شادی در جامعه می‌شوند. مسلما کاهش ایده‌آل‌های شخصی و ایده‌آل‌هایی که خانواده و جامعه برای فرد مشخص کرده، در رأس همه عوامل است که از آن جمله می‌توان به کاهش خودکفایی شغلی، مسکن، عدم‌کنترل زمان به‌دلیل عوامل محیطی، احساس دست نیافتن به حقوق شهروندی و اجتماعی، احساس درماندگی، سرخوردگی‌های معنوی و القای حس عدم‌کفایت اشاره کرد.

---

در رأس تمام رسانه‌ها، رسانه‌های دیداری و در رأس رسانه‌های دیداری تلویزیون در این میان می‌تواند بیشترین نقش را داشته باشد. صدا و سیما و در رأس آن تلویزیون، خودش نباید به کاهش شادی دامن بزند و با سریال‌ها و فیلم‌هایی که پخش می‌کند، میزان شادی را در مردم پایین بیاورد. ما با جامعه‌ای سر و کار داریم که به‌طور طبیعی میزان شادی در آن پایین است. پس صدا و سیما و رسانه‌ها باید سعی کنند سریال‌هایی نسازند که فقط به مشکلات جامعه دامن بزنند. چون هرچیزی که پرطرفدار باشد مسلما شادی‌آور نیست. ولی گاهی به‌نظر می‌رسد ما اصولا غمگین بودن را ستایش می‌کنیم و شادی را گناه می‌دانیم.
مثلا خیلی‌ها از ترس بدشان می‌آید یا از اینکه اضطراب داشته باشند، متنفرند اما بخشی از پرطرفدارترین فیلم‌ها در میان افراد، فیلم‌های ترسناک است. از طرف دیگر درام‌هایی که به‌صورت سریال پخش می‌شود، در آن خانواده‌ای دچار مشکلات فراوان است که کشش زیادی را هم برای مخاطب ایجاد می‌کند ولی منجر به آزردگی خاطر می‌شود. پس ما باید به شکلی مسائل را گزینش کنیم که شادی کاهش پیدا نکند و تغذیه روانی منفی ایجاد نکند و همچنین باید برنامه‌هایی پخش شود که شادی را تزریق کند. ولی متأسفانه اکثر اوقات شادی‌های رسانه‌ای رنگ و بوی حاشیه‌ای دارند و به تبع خود مشکلات دیگری ایجاد می‌کنند.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir

تلویزیون از آن دسته وسایلی است که در همه خانه‌ها وجود دارد و شاید بتوان گفت بهترین وسیله سرگرمی برای جمع کردن اعضای خانواده دور هم است، اگر قصد خرید تلویزیون جدیدی را دارید و از آن دسته افرادی هستید که قبل از خرید نکات مثبت و منفی محصولات مختلف را بررسی می‌کنند، آنقدر با مدل‌ها و مارک‌های مختلفی مواجه خواهید شد که احتمالا گیج می‌شوید. در اینجا شما را با چند مدل مختلف تلویزیون‌های موجود در بازار آشنا می‌کنیم تا بتوانید با آگاهی بیشتری به بازار بروید، مهم‌ترین نکته که قبل از خرید تلویزیون باید به آن توجه فراوانی کرد، کیفیت تصویر است که در اکثر مدل‌ها بسیار نزدیک به هم است اما تفاوت‌های کمی نیز بین‌شان وجود دارد.

---

•   نوردهی

تلویزیون‌هایی که با نام LED در بازار شناخته می‌شوند از پنل LCD استفاده می‌کنند و مهم‌ترین تفاوت LED با LCD‌های مرسوم تفاوت در نوع نوردهی است که در LED‌ها نوع نوردهی پشتی است، البته قیمت بالای LED‌ها نسبت LCD‌ها را نباید فراموش کرد.

•    طول عمر

بسیاری از شرکت‌ها برای تلویزیون‌های LED خود طول عمر میانگین 100هزار ساعت را درنظر گرفته‌اند. این زمان بسیار زیاد است و با توجه به اینکه مدت زمان زیادی نیست که تکنولوژی LED وارد بازار شده و سابقه‌ای در این زمینه ثبت نشده است نمی‌توان قطعی اظهارنظر کرد اما با توجه به نحوه تولید تصویر و نور پس زمینه، تلویزیون‌های LED طول عمر زیادتری نسبت به تلویزیون‌های LCD دارند.

•   مصرف برق

تلویزیون‌های LED کمی بیشتر از تلویزیون‌های LCD قدیمی برق مصرف می‌کنند. مصرف برق این تلویزیون‌ها در حدود مصرف برق تلویزیون‌های پلاسماست. البته مصرف برق تلویزیون‌هایی که با استفاده از LED‌های کار گذاشته شده در لبه پنل کار می‌کنند (Edge lit) کمتر از تلویزیون‌های LCD است.

•    زاویه دید

شرکت‌های سازندهLCD‌های قدیمی تلاش بسیاری برای بهبود زاویه دید کرده‌اند اما تا امروز بهترین زاویه دیدی که داده‌اند نمی‌تواند زاویه‌های کمتر از 30 درجه از لبه تصویر را پوشش دهد اما در تکنولوژی تلویزیون‌های LED این مقدار بسیار بهتر شده است تا حدودی که در این زمینه (زاویه دید) با تلویزیون‌های پلاسما رقابت می‌کند.

---

•    تلویزیون 3 بعدی بدون قاب

همراه با خرید این تلویزیون 2 عینک مخصوص تماشای تصاویر 3 بعدی با امکان نگهداشتن شارژ بیش از 20 ساعت نیز به شما داده می‌شود تا بتوانید بدون صرف هزینه اضافی فیلم‌های 3 بعدی خود را ببینید. طراحی این تلویزیون نیز در نوع خود ویژه است چون بدون قاب بوده و ضخامت بدنه آن کمتر از 3 سانتی‌متر است .

• حدود قیمت 55 اینچ: 5 میلیون  تومان

---

•    زاویه دید وسیع

این تلویزیون مجهز به پنل LED ژاپنی بوده و زاویه دید آن نسبتا وسیع است. در این پنل‌ها، LED‌های زمینه در کل نقاط پنل پخش شده‌اند و در نتیجه تصاویر کیفیت بهتری خواهند داشت؛ درحالی‌که در تلویزیون‌های LED دیگر که به LED حاشیه‌ای معروفند، LED‌ها فقط در کناره‌های پنل هستند و به‌دلیل ‌وجود نداشتن LED در مرکز پنل، تصاویر کنتراست ضعیف‌تری دارند.

• حدود قیمت04اینچ: یک میلیون و 006 هزارتومان

---

•   صفحه کلید لمسی روی تلویزیون

در این مدل تلویزیون افزودن رنگ زرد به 3 رنگ اصلی صفحه نمایش(قرمز، سبز و آبی) پیکسل‌های رنگی پنل بسیار افزایش یافته است که این امر باعث ایجاد طیف رنگی وسیع‌تر و ارائه تصاویر با رنگ‌های نزدیک به واقعیت می‌شود. همچنین این مدل دارای قابلیت پخش فرمت Divx به‌صورت HD، صفحه کلید لمسی روی تلویزیون و. . . است.

• حدود قیمت46 اینچ:4 میلیون تومان

---

•   دارای سیستم کاهنده نویز

این مدل تلویزیون دارای سیستم کاهنده نویز تصویر MPEG است یعنی از ایجاد نقاط لکه مانند در اطراف زیرنویس‌ها جلوگیری کرده و پارازیت‌های ایجاد شده در تصاویر به‌خصوص در صحنه‌های با سرعت زیاد را به کل  از بین می‌برد، همچنین دارای موتور براویا 3و قابلیت پخش USB برای عکس، موسیقی و فیلم است.

• قیمت32 اینچ: حدود 500 هزار تومان

---

•   تصویر کاملا HD

این تلویزیون با تصویر 2 مگاپیکسل FULL HD 1080 دارای کیفیت بسیار خوبی بوده و دقت و وضوح آن‌ 2 برابر تلویزیون‌های HDTV معمولی است. رنگ‌ها در این تلویزیون به‌خوبی نشان داده می‌شوند و حتی خطاهای برنامه‌های تهیه شده با وضوح استاندارد را نیز تصحیح می‌کنند.

• قیمت40  اینچ: حدود یک میلیون تومان

---

•   صرفه‌جویی در مصرف برق

این روزها همه سعی می‌کنند تا حد امکان در مصرف انرژی‌‌ها صرفه‌جویی کنند، شما با این تلویزیون می‌توانید تا حد زیادی در مصرف برق صرفه‌جویی کنید، این مدل مصرف برق را به‌طور تقریبی تا 35درصد کاهش می‌دهد. همچنین می‌توانید کارت حافظه دوربین خود را در تلویزیون قرار دهید و تمام عکس‌های آن را به راحتی تماشا کرده و حتی به آنها یادداشت شخصی نیز اضافه کنید.

• قیمت42 اینچ:حدود یک میلیون و 400 هزار تومان

---

مهم‌ترین نکته‌ای که توانایی شما را در خرید یک تلویزیون مشخص می‌کند، مبلغی است که می‌توانید برای خرید یک تلویزیون هزینه کنید؛ در واقع این مسئله تمام موارد دیگر به‌خصوص اندازه تلویزیون را تحت شعاع قرار می‌دهد. پس اول هزینه خود را درنظر بگیرید و سپس به بازار بروید.

•    چگونه اندازه تلویزیون سنجیده می‌شود

 سایز یا اندازه صفحه نمایش که با واحد اینچ مشخص می‌شود، طول قطر تلویزیون است، در حال حاضر تلویزیون‌های LCD از اندازه 26 اینچ تا 108 اینچ تولید شده‌اند. اندازه صفحه نمایش مهم‌ترین نکته هنگام خرید یک تلویزیون محسوب می‌شود که تعیین‌کننده قیمت، کیفیت و بسیاری دیگر از نکات است. اندازه صفحه نمایش خود را با توجه به اندازه اتاق خود انتخاب کنید، تلویزیون خیلی بزرگ در یک اتاق کوچک کاملا آزاردهنده است مثلا بهترین فاصله برای نشستن جلوی یک تلویزیون ?? اینچی حدود 5/2 متر است که البته در فاصله‌های دورتر هم به سادگی تمام جزئیات را قابل دیدن است. اما لذت تماشای تلویزیون در فاصله‌های دورتر کم می‌شود.

•    کنتراست چیست؟

 کنتراست به عبارت ساده میزان تفاوت بین روشن‌ترین و تاریک‌ترین رنگ است که صفحه نمایش قادر به نمایش آن است. هر چه این مقدار بیشتر باشد تلویزیون توانایی نمایش سطح رنگ بیشتر و تصاویر شفاف‌تری را دارد.

•    به ورودی‌ها دقت کنید

 داشتن مجموعه ورودی‌های کامل به شما اطمینان می‌دهد هر دستگاهی را هر چند قدیمی یا جدید می‌توانید به تلویزیون خود متصل کنید. دستگاه‌های جدید و کنسول‌های بازی از ورود HDMI برای انتقال اطلاعات بهره‌مند هستند بنابراین سعی کنید تلویزیونی که می‌خرید حداقل 2 ورودی HDMI داشته باشد. اگر هم برخی اوقات می‌خواهید کامپیوتر خود را به تلویزیون وصل کنید داشتن ورودی DVI یا VGA به شما کمک می‌کند. وجود اسلات کارت‌های حافظه و پورت USB هم می‌تواند بسیار مفید باشد.

•   گارانتی

مسئله گارانتی در مورد تلویزیون‌ها بسیار مهم است. همیشه تلویزیون‌ها را از نمایندگی‌های معتبر و با گارانتی معتبر خریداری کنید تا بعدا پشیمان نشوید.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir