سفارش تبلیغ
صبا ویژن

فونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا ساز

لطفا از تمام مطالب دیدن فرمایید.
سر ماهی‌ها را جدا کنید سپس آن‌ها را شسته و روی دستمالی خشک کنید. آبلیمو و روغن را مخلوط کنید و با برس روی ماهی‌ها بمالید.
برترین مجله اینترنتی ایران

مواد لازم :
  • ماهی قزل‌آلای درسته : 4 عدد
  • آبلیمو: 3 قاشق غذاخوری
  • روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری
  • گشنیز یا جعفری ساطوری: 2 قاشق غذاخوری
  • نمک: یک‌دوم قاشق مرباخوری
  • فلفل تازه ساب: یک‌چهارم قاشق مرباخوری
  • لیموترش نصف‌شده: به مقدار لازم


روش تهیه :

سر ماهی‌ها را جدا کنید سپس آن‌ها را شسته و روی دستمالی خشک کنید. آبلیمو و روغن را مخلوط کنید و با برس روی ماهی‌ها بمالید. گشنیز، نمک و فلفل را هم روی تمام سطوح ماهی‌ها و داخل شکم‌شان بپاشید و روی توری کبابی فلزی خوب چرب شده‌ای بچینید. سپس توری را روی پنجره فلزی بگذارید و روی منقل زغالی یا در فر از قبل گرم شده با حرارت متوسط 8 تا 12 دقیقه کباب کنید. در نیمه زمان پخت، توری کباب را بچرخانید تا 2 طرف ماهی خوب کباب شود. زمانی که چنگال به‌راحتی در گوشت ماهی فرو رود و گوشت را ورقه کند ماهی حاضر است و می‌توانید آن را با لیموترش تازه سرو کنید.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir






تاریخ : چهارشنبه 90/5/5 | 9:45 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
ابتدا آب، کره، شکر و روغن مایع را روی حرارت می‌گذاریم تا آب جوشیده و کره کاملا ذوب شود، آرد و بیکینگ‌پودر را با یکدیگر مخلوط می‌کنیم و یک‌جا به مایع روی حرارت اضافه کرده و با قاشق چوبی مواد را به هم می‌زنیم تا به صورت یک توده درآید.
برترین مجله اینترنتی ایران

مواد لازم:
  •  آرد: 250 گرم
  •  آب: 400 میلی‌لیتر
  •  تخم‌مرغ: 7 عدد
  •  وانیل: یک قاشق چای‌خوری
  •  بیکینگ‌پودر: یک‌دوم قاشق چای‌خوری
  •  شکر: 3 قاشق سوپ‌خوری
  •  کره: 100 گرم
  •  روغن مایع: 3 قاشق سوپ‌خوری
مواد لازم برای داخل حلقه اکلر:
  •  موز: 3 عدد حلقه شده
  •  خامه فرم گرفته: 500 گرم
  •  پودرقند: برای تزئین



روش تهیه:

ابتدا آب، کره، شکر و روغن مایع را روی حرارت می‌گذاریم تا آب جوشیده و کره کاملا ذوب شود، آرد و بیکینگ‌پودر را با یکدیگر مخلوط می‌کنیم و یک‌جا به مایع روی حرارت اضافه کرده و با قاشق چوبی مواد را به هم می‌زنیم تا به صورت یک توده درآید. خمیر حاصل را کنار می‌گذاریم تا خنک شود، تخم‌مرغ‌ها را در ظرف دیگری ریخته، زرده و سفیده را با یکدیگر مخلوط می‌کنیم، وانیل را به تخم‌مرغ اضافه کرده سپس خمیر را داخل کاسه همزن قرار می‌دهیم و با چرخ‌های پیچی همزن که مخصوص خمیر است شروع به هم زدن خمیر می‌کنیم. تخم‌مرغ را در چند مرحله کم‌کم به خمیری که در حال به هم خوردن است اضافه می‌کنیم تا مواد یکدستی حاصل شود و تخم‌مرغ به خورد خمیر رود. خمیر حاصل را داخل کیسه قیف ریخته و با ماسوله درشت شیاردار پشت یک قالب تارت به صورت زنجیروار شکوفه می‌گذاریم طوری که شکوفه‌ها کنار همدیگر قرار بگیرند و بعد از پخت به هم بچسبند. حلقه اکلر را به مدت یک ساعت روی پنجره وسط فر که از قبل با دمای 180 درجه سانتی‌گراد گرم کرده‌ایم می‌پزیم سپس آن را از وسط و از عرض برش داده، داخل آن را با تکه‌های موز پر کرده و روی موزها را به ارتفاع 4 سانتی‌متر خامه می‌گذاریم. سپس روی کیک را با پودرقند تزئین می‌کنیم.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir






تاریخ : چهارشنبه 90/5/5 | 9:43 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
در این روزها هوا مدام در حال گرمتر شدن است و توصیه ما از پوشیدن مانتویی خنک با جنس نخی است.این نمونه‌ها با تنوع رنگی که دارند برای تکمیل کردن ظاهر اسپرت انتخاب مناسبی است

در این روزها هوا مدام در حال گرمتر شدن است و توصیه ما از پوشیدن مانتویی خنک با جنس نخی است.این نمونه‌ها با تنوع رنگی که دارند  برای تکمیل کردن ظاهر اسپرت انتخاب مناسبی است،بهتر است برای شرکت در مناسبت های رسمی از این نمونه ها استفاده نکنید.



اگر بدنبال مانتویی خنک برای مناسبت‌های نیمه رسمی هستید،نیم نگاهی به پیشنهاد‌های این شماره بیندازید.علاوه بر داشتن تنوع رنگ،طراحی ساده و شیک این مدل‌ها انتخاب شما را راحت تر می‌کند.نقطه قوت این مدل مانتوها داشتن کمربند پهنی در میانه مانتو است که طراحی مانتو را کلاسیک می‌کند.














باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir






تاریخ : چهارشنبه 90/5/5 | 9:42 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
سبک، زیبا و چشم‌نواز
معمولا برای افرادی که به هر ترتیب مجبور به استفاده از عینک طبی هستند، مدل و فرم عینک نقش مهمی در چهره آن‌ها دارد و همین، انتخاب را برای آن‌ها سخت می‌کند. ما در این‌جا با معرفی انواع عینک‌های طبی راه را برای بهترین انتخاب شما کوتاه می‌کنیم.
برترین مجله اینترنتی ایران




حتما نیمه بالایی این عینک شما را به یاد یونیفرم‌های ارتشی می‌اندازد، خب همین طرح است که آن را خاص کرده است.
  • قیمت: 5200000 ریال






 این عینک کائوچویی در عین سبک بودن، با رنگ سفید و مشکی همیشه شما را منحصر به فرد جلوه می‌دهد.
  • قیمت: 4800000 ریال






افرادی که به‌دنبال سادگی هستند می‌توانند روی این عینک حساب کنند، هرچند دسته راه‌راه نقره‌ای این عینک آن را از سادگی صرف خارج کرده است.
  • قیمت:3400000 ریال






فریم مشکی این عینک را نگین‌های زیبای دسته، جلوه‌ای خاص داده است.
  • قیمت: 2420000 ریال






فریم گربه‌ای این عینک، کائوچویی سبکی است که به تازگی در میان جوانان طرفدار پیدا کرده است. این عینک هم اسپرت است هم به روز.
  • قیمت: 2100000 ریال






جنس قابل انعطاف انتهای دسته این عینک برای آن‌هایی که گوش حساسی دارند، انتخابی ایده‌آل است.
  • قیمت: 6000000 ریال






اگر دقت کنید طرح موج دریا را در قوس بالایی این عینک می‌بینید. این طرح جدید 2011 است.
  • قیمت: 5900000 ریال






درست است که رنگ فسفری این دسته به سمت داخل است اما مطمئن باشید خود را نشان می‌دهد.
  • قیمت:4200000 ریال






شک نکنید این عینک شما را اهل مطالعه و درسخوان جلوه می‌دهد.
  • قیمت: 1900000 ریال






سبکی این عینک به همراه طراحی خاص دسته‌هایش، آن را به انتخابی قابل تامل تبدیل کرده است.
  • قیمت: 5200000 ریال






برای طرفداران طرح‌های سنتی، نگین‌های فیروزه این عینک انتخابی فوق‌العاده است. این عینک می‌تواند برای افرادی که می‌خواهند جدی‌تر به نظر برسند انتخای خوبی باشد.
  • قیمت: 4180000 ریال






این عینک بسیار مناسب است برای افرادی که طرفدار سبک رسمی هستند. این مدل هم کلاسیک است هم سنگین.
  • قیمت: 6600000 ریال






برای کسانی که تحمل وزن عینک را ندارند این عینک می‌تواند مناسب باشد  به دلیل این‌که بسیار سبک است.
  • قیمت: 3900000 ریال






اگر یک عینک مردانه کلاسیک می‌خواهید، این عینک انتظارتان را برآورده می‌کند.
  • قیمت: 8600000 ریال






در دسته این عینک بدون فریم همان‌طور که می‌بینید صدف کار شده است و حالت مناسبی به آن داده است.
  • قیمت:6100000 ریال






گوشه این عینک آرم شرکت سازنده آن با ظرافت خاصی حک شده است. اما بهترین ویژگی آن ظرافت چشم‌نواز آن است.
  • قیمت:1780000 ریال






اگر طرح اسپرت عینک‌های چوبی برای‌تان زیبا نیست، نگین‌های این عینک آن را از حالت اسپرت خارج کرده است.
  • قیمت: 5600000 ریال






ویژگی دسته این عینک در چوبی بودن آن است که آن را متفاوت کرده است.
  • قیمت:5200000 ریال





تاریخ : چهارشنبه 90/5/5 | 9:40 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
بررسی دلایل افزایش طلاق در ایران
مقصر «فارسی‌وان» است یا «پرتوقع‌شدن جوان‌ها»؟ شاید هم «کم‌‌تحمل‌شدن» انسان‌ها باشد یا «چت‌های اینترنتی» یا شاید هم به سادگی این نتیجه ی رفتن به سمت جامعه‌ای مدرن‌تر باشد.


مقصر «فارسی‌وان» است یا «پرتوقع‌شدن جوان‌ها»؟ شاید هم «کم‌‌تحمل‌شدن» انسان‌ها باشد یا «چت‌های اینترنتی» یا شاید هم به سادگی این نتیجه رفتن به سمت جامعه‌ای مدرن‌تر باشد. به هر حال دلیل هر چه باشد حالا وضعیت ما این است که در برخی از مناطق ایران تعداد زیادی از ازدواج‌ها به طلاق می‌انجامد، اگر مادران و پدران و مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌ها‌ی‌مان زنده بودند و این آمار را به زبان خودشان به آن‌ها می‌گفتیم چه واکنشی نشان می‌دادند؟ متاسفانه این یک واقعیت است که باید آن را بپذیریم و به‌دنبال راه‌کارهای عملی باشیم. شاید یکی از مهم‌ترین کارها هم این باشد که علت‌های طلاق را دریابیم و به جوانان در آستانه ازدواج نشان دهیم که طلاق نه ساده است، نه بدون تبعات بلکه بسیار سخت، آسیب‌رسان و هزینه‌‌دار است.



این برای کل جامعه ضرر دارد

با توجه به آماری که سالانه به‌طور رسمی  اعلام می‌شود متوجه می‌شویم که میزان طلاق در جامعه ایران در حال افزایش است. با توجه به اینکه هر طلاقی به ساختار خانواده ضربه می‌زند و به‌خصوص کودکان حاصل از آن ازدواج از جدایی ضربه می‌خورند و هر طلاقی تبعات مخصوص خودش را دارد و می‌توان گفت که این مسئله می‌تواند برای جامعه ما یک بحران باشد البته به هر حال از جهاتی این موضوع در مورد حقوق زنان در مواردی بد نیست چرا که زنان حالا به حقوق خودآگاه‌تر شده‌اند و همیشه در همه حال هر شرایطی را تحمل نمی‌کنند اما در مجموع از آنجایی که برای من مسئله بچه‌ها مهم‌تر است و از طرف دیگر هم در ایران روند افزایش طلاق بسیار ناپخته است و شرایط زنان پس از طلاق حتی آن‌هایی که جدایی راه مناسب برای‌شان است اصلا خوب نیست، می‌توانم بگویم این حالت افزایش آمار طلاق در جامعه ایران نامناسب و مضر برای کل اجتماع است.

مهم‌ترین علت افزایش طلاق در سال‌های اخیر مسائل اقتصادی است. مسائل اقتصادی با آگاهی زنان ارتباط مستقیم دارد، یعنی حالا زنان حتی در اقشار پایین جامعه کار می‌کنند و کمی به حقوق خود آگاه شده‌اند و دیگر هر شرایطی را نمی‌پذیرند اما در قشر متوسط و متوسط به بالای جامعه می‌توان گفت افزایش توقعات آنها در زندگی و تغییر نگاه به زندگی، مسائل اخلاقی و حتی اعتیاد یکی از طرفین را به‌عنوان علت‌های اصلی افزایش طلاق در سال‌های اخیر می‌توان بر شمرد.



آیا فرهنگ این وسایل مدرن را داریم؟

روان‌شناسان و جامعه‌شناسان از برخی نشانه‌های «بحران اخلاقی» در گروهی از طبقات اجتماعی اسم می‌برند. به هر حال خیلی از دستاوردهای دوران مدرن، مثلا اینترنت یا شبکه‌های ماهواره‌ای، ‌به راحتی در دسترس همه قرار گرفته‌اند اما فرهنگ استفاده درست از آنها در کلیت جامعه وجود ندارد. و این وضعیت بالاخره تبعاتی را دارد در این مورد یک مثال می‌زنم: من دوست نداشتم فرزندم شکلات بخورد و از کودکی به خوردن شیرینی‌‌ها و شکلات‌ علاقه‌مند شود اما از آنجایی که در خانواده می‌دیدم در مواردی که مثلا شکلات از روی میز برداشته می‌شود و در کمد پنهان می‌شود بالاخره کودک کلید را پیدا می‌کند، تصمیم گرفتیم روی میز هم شکلات بگذاریم و هم مغزهای مفید مثل کشمش ، انجیر و گردو و از آنجایی که ترجیح من و همسرم این تنقلات بود دخترم هم از ما الگو گرفت، حالا روی میز خانه ما هر 2 ظرف است و دختر من ممکن است ماهی دوبار سراغ ظرف شکلات برود و بقیه روزها کشمش، انجیر و گردو بخورد. این وضعیت در همه مسائل فرهنگی صدق می‌کند.

در خانواده‌ها باید آموزش صحیح در مورد استفاده از وسایل فرهنگی و ارتباط جمعی داده شود اما تا وقتی که والدین این فرهنگ را نداشته باشند نمی‌توانند به ‌کودکان خود بگویند این کار را بکن و آن کار را نکن، والدینی که فیلم نامناسب می‌بینند نمی‌توانند به کودک خود بگویند که فیلم نامناسب نبین. دکتر سهامی یک بار به من گفت: ناراحتم که پسرم در آمریکا یک موتورسیکلت خریده، به او گفتم خوب به او بگویید سوار نشود، ایشان گفتند که وقتی عکس بزرگ جوانی من سوار بر موتور در خانه است نمی‌توانم به او بگویم سوار موتور نشود... وقتی والدین سیگار می‌کشند اگر به بچه خودشان بگویند سیگار نکش این حرف از طریق بچه جدی گرفته نمی‌شود، ‌همین وضعیت در مورد مسائل اخلاقی وجود دارد و متاسفانه در جامعه فیلم‌ها، برنامه‌ها و سایت‌های نامناسب در دسترس همه است، ‌این درست است که تکنولوژی  آگاهی را بیشتر می‌کند اما چون فرهنگ آن وجود ندارد ضرر‌های زیادی در کل جامعه ایجاد می‌کند که بحران طلاق یکی از آنهاست.





دامی مخرب به نام «ویکتوریا»

در یک مورد مشخص می‌توانم به یک سریال خارجی به نام سریال «ویکتوریا» که از شبکه فارسی‌وان پخش می‌شد اشاره کنم. این سریال از چندجهت هنجار‌شکنی داشت، روابط نامناسب اخلاقی در این سریال وجود داشت آن هم با تفاوت سنی زیاد. در میان بینندگان برخی با فکرشان با مجموعه و فیلم ارتباط برقرار می‌کنند و برخی دیگر با احساس‌شان. آن‌قدر افراد مراجعه‌کننده از من می‌پرسیدند این سریال را دیده‌‌ای؟ که رفتم و پرس‌وجو کردم و داستان آن را متوجه شدم. متاسفانه بسیاری از افراد از این سریال برای زندگی واقعی خود الگوبرداری می‌کردند، متاسفانه در این سریال در آخر فیلم هنجارشکنی و شکستن اخلاق در نهایت هیچ تاثیر بدی روی زندگی قهرمان ندارد و اصلا اصول اخلاقی زیر پا گذاشته می‌شود و این باعث می‌شد که بی‌اخلاقی ترویج داده شود و افرادی از روی آنها الگوبرداری کرده و زندگی‌های مشترک خود را نابود کنند. من چند پرونده داشتم که می‌توانم بگویم علت مشکلات و رخ‌دادن طلاق در آن‌ها ناشی از تاثیرگذاری همین فیلم‌ها و سریال‌ها بوده است.



تلاش کنیم تا زندگی از هم نپاشد

یادتان باشد خروج از مشکل کار هنرمندانه‌ای نیست، به‌نظر من تمام انسان‌ها باید برای تغییردادن شرایط تلاش کنند.من به تمام مراجعه‌کننده‌ها می‌گویم حتی اگر مشکل شدید است، مثلا اعتیاد وجود دارد، سعی کنند همسر‌شان را ترک دهند. به‌خصوص اگر صاحب فرزند باشند. تمام تلاش ما بر این متمرکز می‌شود که این زوج به زندگی خود ادامه بدهند، درصورتی که بتوانند اشتباه طرف مقابل را ببخشند یا به او کمک کنند که مشکل خودش را حل کند، ما تمام تلاش خودمان را می‌کنیم تا زندگی‌ها از هم نپاشد. شاید برخلاف تصور عمومی، تمام وکلا تمام تلاش‌شان را می‌کنند که یک کانون خانواده از هم نپاشد و تنها وقتی هیچ راهی وجود نداشته باشد برای طلاق اقدام می‌کنند.

متاسفانه در جامعه امروز ما ‌که نشانه‌‌های مدرنیته در آن وجود دارد، ‌آموزش مناسب و مطابق با زمان وجود ندارد. کاملا مشهود است که صبر و تحمل در میان زنان و مردان جامعه کمتر شده است. اگر از سنین پایین‌ و از مدرسه به پسران و دختران، آموزش مهارت‌های زندگی داده شود، آن هم کاملا به شکل نیازهای امروزی، مثلا یک مرد بداند که اگر همسرش کار می‌کند باید در خانه‌ بخشی از وظایف را انجام دهد، یا یک زن یاد بگیرد که کار بیرون از خانه تمام مسئولیت‌های او را در خانه از بین نمی‌برد و هر 2 طرف یاد بگیرند که چه زمانی باید به هم کمک کنند و انعطاف‌ داشته باشند و چه زمانی محبت کنند و چه زمانی محبت طلب کنند تا بسیاری از مشکلات حل می‌شود.



طلاق درصد بسیار کمی مشکلات را حل می‌کند اما در اکثریت موارد مشکلات را دوچندان می‌کند



وقتی طلاق‌بازی می‌شود

متاسفانه ما الان در جامعه واژه‌ای داریم به نام «بازی طلاق» مثلا بسیاری از خانم‌ها مهریه خود را به اجرا می‌گذارند تا از این طریق همسرشان را تحت فشار بگذارند. بسیاری ازجوان‌های ما نمی‌دانند که از زندگی مشترک چه می‌خواهند. وقتی خانم‌ها وارد زندگی مشترک می‌شوند و به مشکل می‌خورند و تحت فشار قرار می‌گیرند -به‌خصوص در زنانی که حق طلاق ندارند- مثلا مهریه را اجرا می‌گذارند یا درخواست‌ طلاق می‌کنند تا طرف خود را تحت فشار بگذارند، اما زنانی که می‌بینند مورد توجه همسرشان نیستند «بازی طلاق» را شروع می‌کنند مثل سیمین فیلم «جدایی نادر از سیمین» که سیمین وارد یک بازی شد تا به مردش بگوید احتیاجات من را ببین اما در نهایت اتفاقات غیرمنتظره افتاد. بسیاری از زنانی که این راه را می‌روند آنقدر با بی‌تفاوتی روبه‌رو می‌شوند که می‌‌خواهند هر جوری شده عکس‌العملی را از همسر خود بگیرند، حتی اگر شده این واکنش خشم باشد. متاسفانه بازی طلاق نوعی شروع لج و لجبازی است و این باعث می‌شود در اکثریت قریب به اتفاق موارد بازی جدی شود. بازی به طلاق ختم می‌شود، مثل همان فیلم «جدایی نادر از سیمین».



طلاق ساده‌ترین راه نیست، سخت‌ترین کار است

در مواردی می‌گوییم که طلاق بهترین راه‌حل است، مثلا در موردی که زن امنیت جانی ندارد. در اینجا بحث را باز می‌کنم، اگر خانمی به من مراجعه کند که بگوید یک سیلی از همسرش خورده است، مثلا 3‌سال است زندگی کرده و هیچ مشکلی نداشته و حالا همسرش یک سیلی به او زده است، من به او توصیه می‌کنم فکر جدایی را از سرش بیرون کند. این توهینی است که همسر او به او کرده و این باید آسیب‌شناسی شود و مرد متوجه شود که اشتباه کرده و تاوان اشتباهش را هم بدهد. اما طلاق به صرف این یک رفتار بد و ناپسند کار درستی نیست. این مسئله نه آنقدر کم‌ارزش است که بشود به راحتی از آن گذشت، نه آنقدر باارزش است که کل یک زندگی مشترک را از هم بپاشاند یا در مورد اعتیاد همسر، توصیه من این است که خانم تمام تلاشش را بکند و حتی از مشاور و اعضای خانواده و پزشک هم کمک بگیرد تا همسرش را تشویق و وادار به ترک اعتیادکند، تنها اگر تمام‌ راه‌های ممکن را رفته است و در حالتی که اعتیاد  امنیت خانواده را مورد خطر قرار داده است آن وقت می‌توان گفت جدایی راه نهایی است.

همیشه باید این یادتان باشد که طلاق یک شوک روانی بسیار بالاست و هر چقدر تعداد سال‌های زندگی مشترک بیشتر باشد تبعات آن بیشتر است. این از لحاظ روانی ثابت شده است که افراد حداقل 6 تا 18 ماه بعد از جدایی نمی‌توانند وارد ارتباط جدید شوند و این نشان می‌دهد یک طلاق تا چه حد می‌تواند به روح و روان و حتی جسم انسان آسیب بزند. متاسفانه برخی‌ها اینگونه در جامعه ترویج می‌کنند که زندگی بعد از طلاق ساده و آسان و شیرین است اما اصلا این‌طور نیست. در مورد زندگی‌هایی که مشکلات واقعا بزرگ نیست باید بگویم این بسیار اشتباه است که به طلاق فکر کرد، من مراجعات زیادی دارم که در آن خانم‌ها می‌گویند؛ «همسرم تنبل است» یا «پیشرفت نمی‌کند» یا «خسته شده‌ام» یا «حوصله‌ام از این زندگی سررفته» در این موارد فقط به آنها می‌گویم که به زندگی خودتان برگردید و برای طلاق آنها اقدام نمی‌کنم. این را یادتان باشد که طلاق درصد بسیار کمی مشکلات را حل می‌کند اما در اکثریت موارد مشکلات را دوچندان می‌کند؛ بسیاری از مراجعان من، در واقع اکثریت آنها پس از مدتی از طلاق پشیمان می‌شوند اما در خیلی از موارد دیگر راه بازگشتی وجود ندارد.





توصیه برای آن‌هایی که در آستانه ازدواج هستند

توصیه‌ من برای اینکه زوج‌های جوان وارد جنگ و دعوا نشوند این است که همه چیز را ابتدا شرط کنند. این‌گونه دیگر درگیری‌ها، مجادلات و بازی طلاق و این حرف‌ها اتفاق نمی‌افتد اما به‌نظرم اینکه خانم‌ها هم حق طلاق را بخواهند و مهریه هم بخواهند درست نیست. در واقع به‌نظرم حداکثر مهریه خانمی که حق طلاق می‌خواهد بهتر است به شکل یک هدیه باشد که در روز عقد دریافت کند، نه اینکه حالت گروکشی داشته باشد، واقعا این درست نیست، زیبا نیست که مثلا مهریه را به اجرا بگذاری.



در فکر تغییر نباشید

توصیه مهمی که برای زوجین دارم این است که هیچ‌وقت نخواهند همدیگر را تغییر بدهند. من این حرف را هم از مردها شنیده‌ام و هم از زن‌ها که «فکر می‌کردم تغییر می‌کند» در همان روز اول آشنایی باید 2 طرف همه چیز را با هم مشخص کنند (مثل محل زندگی، کارکردن زن و تمام مسائل جزئی) در ضمن  من خیلی این حرف را از آقایان می‌‌شنوم، «این چیزها مال خونه بابات بود...» در واقع آقایان نوعی حس مالکیت به همسران خود دارند و تکلیف خود را با خیلی از خواسته‌های همسران خود نمی‌دانند و امیدوارند که زنان آنها تغییر کنند و تبدیل شوند به آن چیزی که مدنظر آن‌هاست. ریشه بسیاری از این مشکلات این است که زن و مرد فقط خود را می‌بینند و توقع دارند که طرف مقابل‌ تغییر کند و بدل شود، به آن چیزی که آنها دوست دارند.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir






تاریخ : چهارشنبه 90/5/5 | 9:36 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()

مغزی که پوست شما را شفاف می کند

خاصیت پیشگیری کننده از سرطان، مقابله با رادیکال‌های آزاد، ایجاد شادابی و طراوت در پوست از مهم‌ترین خواص ...
 
خاصیت پیشگیری کننده از سرطان، مقابله با رادیکال‌های آزاد، ایجاد شادابی و طراوت در پوست از مهم‌ترین خواص میوه گردو است.

یوسف نقیایی کارشناس تغذیه ضمن بیان این مطلب، اظهار داشت: گردو در گروه آجیل دسته‌بندی می‌شود و معمولا هر یک قاشق سوپ‌خوری گردو، 15 گرم وزن دارد که خود یک واحد غذایی محسوب می‌شود، بنابراین روزانه مصرف یک تا دو واحد غذایی گردو توصیه می‌شود.

وی در مورد ترکیبات غذایی این ماده غذایی خاطرنشان کرد: هر 100 گرم گردو دارای 18 گرم کربوهیدرات، 14 گرم پروتئین، 61 درصد چربی غیراشباع، 460 کیلوکالری انرژی، چهار گرم فیبرغذایی، 360 میلی گرم فسفر، 2.5 میلی گرم آهن، 500 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم ویتامین E است.

نقیایی با اشاره به کربوهیدرات موجود در مغز گردو افزود: ‌کربوهیدرات موجود در گردو به صورت قند پیچیده است و قند خون را به سرعت افزایش نمی‌دهد.
این کارشناس تغذیه با بیان اینکه چربی مغز گردو از نوع اسید چرب غیر اشباع است، خاطرنشان کرد: اسیدهای چرب موجود در گردو از اسیدهای چرب مفید و مناسب گیاهی است که می‌تواند در تنظیم کلسترول خون نقش داشته باشد.
نقیایی عنوان کرد: گردو با دارا بودن 20 میلی‌گرم ویتامین E در هر صد گرم، نقش آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی در بدن ایفا می‌کند.
این کارشناس تغذیه همچنین توصیه کرد: کودکان و نوجوانان در حال رشد گردو را جایگزین تنقلاتی نظیر ‌چیپس و پفک کنند.

منبع : Hamshahrionline.ir





تاریخ : چهارشنبه 90/5/5 | 8:8 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()

زایمان زودرس چیست؟

زایمان زودرس به زایمان در قبل از هفته 37 بارداری گفته می‌شود و ...
 
 
علایم زایمان طبیعی و زایمان زودرس تقریبا مشابه‌اند. علایمی مانند کمردرد، درد شکم، خون‌ریزی، آبریزش و...
 انقباضات رحمی قبل از هفته 37 بارداری شروع می‌شود و سبب بازشدن زودتر دهانه رحم شده و در نتیجه نوزاد، نارس متولد می‌شود.

زایمان زودرس در 5 تا 15 درصد بارداری‌ها رخ می‌دهد.
وقتی عضلات رحم منقبض می‌شوند، درد شدیدی در ناحیه شکم و کمر حس می‌شود. در این هنگام دیواره شکم کاملا سفت و سخت است. در طول بارداری 2 نوع انقباض وجود دارد؛ انقباضات زایمانی و انقباضات براکستون هیکس

انقباضات براکستون هیکس
انقباضات رحمی خفیف بدون درد و پراکنده با فواصل نامنظم که از هفته 28 بارداری شروع شده و به تدریج منظم می‌شود. با قدم زدن از بین می‌رود و موجب باز شدن دهانه رحم نمی‌شود.

انقباضات زایمانی واقعی
با فواصل منظم رخ می‌دهد و به تدریج بر شدت آن افزوده می‌شود یعنی هر 10 دقیقه یک بار (یا 5 انقباض در ساعت) می‌توان گفت که مادر وارد مرحله زایمانی شده است. مادر می‌تواند با درازکشیدن و گذاشتن دست خود روی قله رحم سفتی و نرمی آن را احساس کند. گاه ممکن است حرکات جنین گمراه‌کننده باشد. پس مادران باید آگاه بوده و آن را از انقباضات رحمی افتراق دهند.
هر زن بارداری با شروع انقباضات زایمانی واقعی باید بستری شود.

علایم شروع زایمان زودرس

     انقباضات هر 10 دقیقه یک بار (15 انقباض یا بیشتر در ساعت)

     نشت مایع آمنیون از واژن (پارگی کیسه آب)

     دردهای کرامپی شبیه عادت ماهیانه

     درد کمر و پشت

     فشار روی عانه

     کرامپ‌های شکمی یا بدون اسهال

     خون‌ریزی از واژن

عوامل خطرساز برای زایمان زودرس

     سابقه زایمان زودرس پیشین

    بدشکلی‌های رحمی

     سابقه جراحی‌های شکمی

     سقط‌های القا شده

     زنان چندزا

     دهانه رحم نارسا

     عفونت‌ با تب بالا در بارداری

     عفونت مثانه یا کلیه

    کنده شدن جفت

     پلی‌هیدر آمینوس (مایع آمنیون زیاد)

     شروع خون‌ریزی قبل هفته 20 بارداری

     استفاده از مواد مثل کوکایین و آمفتامین‌ها

     خشونت‌های خانوادگی

     سیگار بیش از 10 نخ در روز

     استرس

عوامل آغازکننده زایمان زودرس سیر ناشناخته‌ای دارند اما ممکن است مکانیسم‌های زیر در آن دخالت داشته باشند.

     از بین رفتن حمایت‌کننده‌های بارداری (مانند هورمون‌ها)

     القای فعال (محرک‌های رحمی)

نبود آ‌گاهی در مورد این عوامل مانع پیشرفت در زمینه پیشگیری از زایمان پیش از موعد شده است و دومین علت اصلی مرگ و میر نوزادان در ایالات متحده است.

بهترین و اولین قدم درمانی در زایمان زودرس استراحت در بستر و خوابیدن بیمار به پهلو است. این امر ممکن است باعث جلوگیری و حتی توقف زایمان زودرس شود.

در مواردی که سن جنین کمتر از 34 هفته است عدم بلوغ ریه‌های جنین مطرح است. این مادران حتما باید در بیمارستان بستری شوند تا بتوان سن بارداری را به 34 یا بیشتر رساند. در مواردی که احتمال زایمان قریب‌الوقوع وجود دارد از کورتیکوستروئیدها (کورتون‌ها) برای بالغ کردن ریه‌های جنین استفاده می‌شود.

منبع : Hamshahrionline.ir





تاریخ : چهارشنبه 90/5/5 | 8:2 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
 

 

برای خلق موقعیت‌های طنز چاره‌ای نیست جز اینکه به سراغ چنین افرادی برویم. چون اساسا! (با لحن نیما بخوانید) آدم‌های مثبت، درستکار و باهوش زیاد بامزه نیستند و کارهایشان...
 
تقریبا همه شخصیت‌‌های مجموعه «ساختمان پزشکان» فاقد ویژگی‌های مثبت اخلاقی هستند و افراد ناجوری به حساب می‌آیند. هر جا به نفعشان باشد اخلاقیات را زیر پا می‌گذارند، از زیر کار درمی‌روند، زیر‌آب هم را می‌زنند، مدام همدیگر را دست می‌اندازند، خنگ و دست و پاچلفتی‌اند، پول‌دوست، سودجو و چاپلوسند ...
انگار با یک دنیایی روبرو هستیم که همه در آن به نوعی بیمار و خل وضع و مشکل‌دار هستند، اما خودشان را سالم و متعادل می‌دانند و اگر یک شخصیت آدم حسابی هم در میانشان پیدا شود، به شدت تحقیر، سرزنش و مسخره می‌شود. گویی درستکار و فهمیده بودن در دنیایی که همه آدم‌هایش خنگ و بدجنس و بی‌مسئولیت‌اند، یک وصله ناجور به حساب می‌آید.
بنابراین انتظار می‌رود به بعضی‌ها بر بخورد و چنین طنزی را زیر سئوال ببرند، اما کاملا طبیعی است برای خلق موقعیت‌های طنز چاره‌ای نیست جز اینکه به سراغ چنین افرادی برویم. چون اساسا! (با لحن نیما بخوانید) آدم‌های مثبت، درستکار و باهوش زیاد بامزه نیستند و کارهایشان آن‌قدر درست و مطلوب است که مسخره کردن ندارد و آدم فقط می‌تواند آنها را تایید و تحسین کند.
فکر نمی‌کنم هیچ‌کس حوصله داشته باشد یک آدم جدی و مثبت مدام برایش درس اخلاق بدهد و از شرافت و درستکاری حرف بزند. حداقل هیچ‌کس برای خندیدن، سرگرم شدن و خوش گذراندن به سراغ چنین آدمی نمی‌رود.
در حالی که طنز از خندیدن به حماقت‌ها، بدی‌ها، نواقص، کمبودها، اشتباهات، خرابکاری‌ها و کارهای مضحک شکل می‌گیرد و از دل هجو و نقد آن، راه برای اصلاح باز می‌شود. درواقع، چیزهایی که در این مجموعه با آن روبرو هستیم، تصویر اغراق‌شده، عجیب و غریب و کاریکاتورگونه همان مسائلی است که در زندگی خصوصی و اجتماعی‌مان با آن‌ها سرو کار داریم.
همه ما کم‌ و ‌بیش همان رفتارهای ناشایست شخصیت‌های مجموعه را انجام می‌دهیم که اتفاقا در واقعیت اصلا هم بامزه و خنده‌دار نیست، بلکه خیلی هم خجالت‌آور و آزاردهنده است، با این وجود نسبت به خود و اطرافیانمان احساس بدی نداریم.
اما وقتی همان کارها را شخصیت‌های غیر واقعی یک مجموعه طنز انجام می‌دهند تا ما را بخندانند، به نظر بعضی‌ها می‌رسد که اخلاقیات، حرمت‌ها و ارزش‌ها زیر سئوال رفته و باید جلوی آن گرفته شود.
بنابراین پیشنهادم به کسانی که فکر می‌کنند به اندازه کافی آدم‌های اخلاق‌گرا و کامل هستند، این است که اصلا این‌جور طنزها را نبینند، چون این مجموعه طنزها درباره آن‌ها نیست، بلکه درباره افرادی مثل ماست که هنوز به اندازه کافی درستکار و عاقل نشدند و نیاز به نقد دارند.
چه بهتر که این نقد توسط یک مشت شخصیت ناجور، اما بامزه که شبیه خودمان است، اتفاق بیفتد تا کسانی که با همه اشتباهات و نواقصشان، خود را بهتر از ما می‌بینند و به زور می‌خواهند ما را اصلاح کنند.
 
 

منبع: khabaronline.ir/ نزهت بادی





تاریخ : چهارشنبه 90/5/5 | 7:58 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
مشاهیر زیادی هم هستند که ادامه نام خانوادگی‌شان نام این شهر را یدک می‌کشد. شهری که شاید خیلی‌ها ندانند دقیقا کجا قرار دارد یا در کدام استان می‌شود؛ اما همه....
 
برای شهر کباب‌ها و ماست‌ها!
?موزه‌هایی در باد? که آه را از نهاد هرکسی بر می‌آورد
گلپایگان شهری با جاذبه‌های بسیار گردشگری است. اگر خواستید یک تور تاریخی و طبیعی بروید، به این شهر مرکزی ایران سفر کنید.
نامش را حتما زیاد شنیده‌اید، هر وقت سری به کباب‌خانه می‌زنید یا در سوپرمارکت‌ها به دنبال ماست یا پنیر می‌گردید. مشاهیر زیادی هم هستند که ادامه نام خانوادگی‌شان نام این شهر را یدک می‌کشد. شهری که شاید خیلی‌ها ندانند دقیقا کجا قرار دارد یا در کدام استان می‌شود؛ اما همه می‌دانند که آب و هوای خوبی دارد و خوردنی‌هایش حسابی خوشمزه‌اند!
گلپایگان شهری که از جنوبی‌ترین تا شمالی‌ترین شهر ایران نمی‌توان نامش را پشت شیشه‌های مغازه‌های کبابی و لبنی پیدا نکرد. می‌توان گفت در مرکزی‌ترین نقطه ایران در استان اصفهان واقع است. گلپایگان دشتی است که با کوه‌های زیادی که سراسر آن را پوشانده‌اند، احاطه شده است و روستاهای سرسبز اطراف تفریحگاه های طبیعی برای اهالی شهرند.
وارد شهر که می‌شوی، وقت از مردم شهر برای مکان‌های دیدنی می‌پرسی، اولین جایی که معرفی می‌کنند، "کوچری" است. کوچری نام روستای گردشگری گلپایگان است که زیبایی های طبیعی منطقه به شکلی در آن جمع‌اند.
 

طبیعت روستای گردشگری کوچری

طبیعت روستای گردشگری کوچری
 
بالای کوچری سد خاکی گلپایگان قرار دارد که آب شهرهای اطراف هم از این سد تامین می‌شود و رودی از این روستا به سمت شهر روان است. در یکی دو سال اخیر با قصد تاسیس یک صد دیگر که گویا یکی دو سال دیگر آغاز به کار می‌کند، ویلا سازی در حوالی این مسیر سرسبز که این روزهای بهاری تمام درختان مسیر را شکوفه پوش کرده است، بسیار دیده می‌شود. ویلاهایی با رنگ‌های متنوع و سقف‌های شیروانی که در این محوطه بزرگ سبز یکپارچه، سر از خاک بیرون آورده‌اند و زیبا شده‌اند.
آبی که در مسیر کوچری تا شهر گلپایگان روان است، این سال‌ها وارد زمین‌های کشاورزی می‌شود اما تا چندی پیش که آب‌سالی بود، ادامه همین رود که رودی قدیمی و خروشان مانند زاینده‌رود است از وسط شهر گلپایگان عبور می‌کرد. البته هنوز جای رودخانه برپاست و پارک ساحلی هم کار می‌کند تا دوباره آب صفای خود را به شهر بازگرداند.
 

رودخانه‌ای که از وسط شهر گلپایگان می‌گذرد در یک عکس قدیمی

رودخانه‌ای که از وسط شهر گلپایگان می‌گذرد در یک عکس قدیمی
 
دامداری و کشاورزی در کنار کار اداری، از مشاغل مردم این منطقه است. خیلی از خانواده‌ها گرچه در ادارات کار می‌کنند اما کار کشاورزی و دامداری را کنار نگذاشته‌اند و با مشارکت همه اعضای خانواده به باغ و حیوان‌هاشان هم رسیدگی می‌کنند. در همین مسیر البته گله‌های بزرگ گوسفندان هم گه گاه عبور می‌کنند و شیری که از آن لبنیات گلپایگان تولید و به سراسر کشور ارسال می‌شود در همین ییلاق‌ها تولید می‌شود. در هر کدام از روستاها ایستگاه‌های جمع‌آوری شیر وجود دارد و در همین ایستگاه‌ها شیر از مردم خریداری می‌شود و به کارخانه پنیر و لبنیات برده می‌شود.
 
مسیری سرسبز که تا چشم کار می‌کند شکوفه و درخت و باغ است، به این سادگی‌ها به پایان نمی‌رسد و با خودرو یک ساعت و نیم هم که بروی باز این مسیر سرسبز و زیبا ادامه دارد.
 

گلپایگان

 
این زیبایی اما تنها جاذبه گردشگری گلپایگان نیست، گلپایگان شهری با قدمت تاریخی است که در آن بناهای تاریخی زیادی دیده می‌شود. این مکان‌ها را می‌توان از "مناره سلجوقی" که دقیقا در وسط شهر قرار دارد تا "موزه هایی در باد" که بی توجهی به آن، آه را از نهاد هر گلپایگانی و گردشگری که به مراجعه می‌کند در می‌آورد.
اول از "قلعه تاریخی گوگد" باید گفت. این قلعه سال‌ها مانند دیگر قلعه‌هایی که در محدوده شهرستان گلپایگان کم نیستند، به صورت مخروبه‌ای باقی مانده بود تا اینکه یک شرکت خصوصی آن را بازسازی کرد و این قلعه احیا شد.
 

قلعه تاریخی گوگد

 
در سرتاسر فضای این قلعه اشیا تاریخی که مربوط به شهرستان گلپایگان است چیده شده است و از ظروف تاریخی گرفته تا ابزارهای قدیمی کشاورزی و انواع کوزه در آن دیده می‌شود. این مکان اکنون یک هتل است و در فضای آن هم کافی شاپ و چایخانه سنتی قرار دارد و محوطه ارگ هم با میزها و نیمکت ها میزبان گردشگران است.
 

 
بازار، مناره و مسجد جامع گلپایگان مکان‌های تاریخی با معماری شگفت‌انگیزی هستند. مناره متعلق به دوران سلجوقیان است و از سراسر شهر می‌توان آن را دید.
 

مسجد جامع تاریخی گلپایگان


مسجد جامع تاریخی گلپایگان
اما موزه ای در باد!
مردم محلی می‌گویند سال‌ها می‌شود که آنها منتظرند تا کسی فکری به حال این منطقه بکند. جایی که چندی پیش "داریوش ارجمند" برنامه‌ای را با همین عنوان در این منطقه ضبط کرد و چند باری هم از شبکه چهارم سیما پخش شد اما کسی هنوز هم فکری به حال آن نکرده است
این سنگ نگاره‌های گلپایگان در مکانی قرار دارد که مردم آن را "تنگ غرقاب" می‌نامند و به تیمره هم از آن نام می‌برند. این سنگ‌های بی‌نظیر دارای نقوشی از شکار هستند که همین‌طور در باد رها شده‌اند! و هیچ کس از آنها مراقبت نمی‌کند. گرچه هر از چند گاهی گزارش‌های خبری از این مکان در تلویزیون پخش می‌شود اما مردم محل می گویند که هیچ اتفاق مثبتی نمی‌افتد و اخیرا لوله کشی‌های انتقال آب هم از این مکان رد شده است. 

تیمره، موزه‌هایی در باد، گلپایگان


تیمره، موزه‌هایی در باد، گلپایگان
کاروان‌سرا و کبوترخانه قدیمی در حوالی این شهر زیاد است. اما کاروان‌سرایی که در نزدیکی روستای "دُر" قرار دارد، جالب‌تر است. این کاروانسرای قدیمی هنوز تخریب نشده، البته هنوز هم احیا نشده است.

 
داخل کاروان‌سرای قدیمی عده‌ای آتش روشن کرده‌اند و با هم "چای آتشی" می‌خورند و بازدیدکنندگان هم از پله‌های این مسیر بالا و پایی میروند تا این فضای تاریخی را ببینند.
داخل شهر گلپایگان دو امام‌زاده هست که مردم شهر ارادت ویژه‌ای به این دو بقعه دارند. امامزادگان هفده‌تن و سید‌السادات از امامزاده‌های این شهر هستند. این شهر تاریخی یک سقاخانه قدیمی حضرت اباالفضل (ع) دارد که مردم این شهر ارادت ویژه‌ای به آن دارند و می‌گویند این سقاخانه دعاها را برآورده می‌کند.
 
منبع: bornanews.ir
 





تاریخ : چهارشنبه 90/5/5 | 7:55 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
 

1001 دلیل قانع کننده برای مصرف منیزیم

منیزیم یکی از عناصر ضروری برای بدن ما به شمار می‌رود. این عنصر در بیش از 300 واکنش شیمایی حضور دارد...
 
 این بدان معناست که فقدان این عنصر می‌تواند عوارض بسیاری داشته باشد. اما، تکمیل کردن منیزیم مورد نیاز بدن می‌تواند باعث برطرف شدن بسیاری از عوارض و ناراحتی های روزانه شود، مانند: خستگی، استرس، دردهای قاعدگی و...

منیزیم: برای چه کسانی، چرا، تنها یا همراه با مکمل های دیگر؟
مصرف مکمل های غذایی بیش از پیش گسترش یافته است. برخی محصولات به تکمیل شدن نیاز به کلسیم، منیزیم، آهن و حتی اسید فولیک کمک می‌کنند. بقی? مکمل ها ترکیبی از ویتامین ها، مواد معدنی و عصار? گیاهانی هستند که با دقت انتخاب شده اند و فواید بسیاری دارند. (مانند خاصیت ضد استرس یا ضد خستگی بودن ).

چه طور بدون استفاده از مکمل های غذایی، نیاز بدنم به منیزیم را تأمین کنم؟
منیزیم در گونه های زیاد و متنوعی از خوراکی ها مانند شکلات به میزان قابل توجهی وجود دارد، البته این عنصر را می‌توان در سبزیجات خشک، غلات کامل، سبزیجات با برگ های سبز تیره، گردو و انواع مغزها، دانه ها، مخمر آب جو، جوان? گندم، برخی آب های معدنی و.... یافت.

به بیان دیگر، تغذیه ای متنوع و متعادل تمام منیزیم ضروری برای بدن را در خود دارد. بنابراین نباید نیازی به مکمل منیزیم وجود داشته باشد، اما فقط در برخی شرایط و در صورت بروز علائم خاصی نیاز به این مکمل ها به وجود می‌آید. در این موارد خیلی خوب است که با پزشک تان صحبت کنید و نظر او را در این مورد بخواهید تا وی با توجه به شرایط شخص شما و در صورت نیاز، مکمل تجویز کند. 

منیزیم برای مقابله با دردهای قاعدگی و سندروم ناراحتی های قبل از قاعدگی
سندروم ناراحتی های قبل از قاعدگی نمادی از علائم با منشأ هورمونی است که اصولاً چند روز قبل از آغاز قاعدگی دیده می‌شود. نفخ، کشش و درد در سینه ها، درد ِ زیر شکم، تحریک پذیری، خستگی، تمایل به افسردگی و ... دیگر ناراحتی هایی هستند که به طور متناوب زندگی روزانه فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
منیزم در کم کردن عوارض این سندروم نقش بسیار مهمی دارد. این عنصر برای درمان دردهای قاعدگی نیز مؤثر است. خیلی بهتر است که در این مورد، منیزیم به همراه ویتامین B6 مورد استفاده قرار گیرد.

منیزیم در مقابل استرس و اضطراب
منیزیم به لطف اثر آرام بخشی اش به مبارزه در برابر استرس کمک قابل توجهی می‌کند. به یاد داریم که منیزیم برای انتقال تکانه های عصبی و آرام کردن ماهیچه ها بعد از انقباض نیاز است. در این نقش ضد استرس، منیزیم غالباً با ویتامین های گروه B همراه می‌شود که آنها هم نقش بسیار مهمی در عملکرد سیستم عصبی بر عهده دارند.

منیزیم در برابر خستگی عضلانی
فعالیت جسمی باعث کاهش ذخیر? منیزیم می‌شود. ضمناً، ورزشکاران باید در موارد گرفتگی عضلات، خستگی ماهیچه ای و کاهش مقاومت، بررسی کنند که آیا به میزان کافی از منیزیم استفاده کرده اند یا نه. در طی دوران بارداری، نیز منیزیم می‌تواند برای مقابله با گرفتگی عضلات که زیاد در بین زنان باردار دیده می‌شود، مفید فایده باشد.

منیزیم برای مقابله با پرفشاری خون
کمبود شدید منیزیم می‌تواند نامنظم شدن ضربان قلب را با خود به همراه داشته باشد. این طور تصور می‌شود که میزان کافی منیزم می‌تواند در محافظت از فرد در مقابل بیماری های قلبی عروقی و پیشگیری از پرفشاری خون مؤثر باشد. 

منیزیم و مقابله با یبوست
سولفات و کربنات منیزیم با دُز معقول، مسهل هستند. این اثر برای رفع یبوست بسیار مناسب است، اما باید در صورت مصرف مکمل منیزیم خطر بروز اسهال را از نظر دور نکنید. برای جلوگیری از این مشکل، از مکمل های منیزیم بیش از 350 میلی گرم استفاده نکنید، ضمناً در میان صرف غذا هم این مکمل را نخورید. علاوه بر اینها می‌توانید از منیزیمی که خاصیت مسهلی کمتری دارد در انواع: نمک اسید کلریدریک، گلوکونات و نمک اسید سیتریک استفاده کنید.

منیزیم برای مقابله با سنگ کلی? تشکیل شده از نمک های کلسیمی
منیزیم خاصیت حلّال بودن کلسیم را، خصوصاً در ادرار افزایش می‌دهد. به همین علت است که منیزیم می‌تواند برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه هایی که از نمک های کلسیمی تشکیل شده اند، مورد استفاده قرار بگیرد. 

تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ





تاریخ : چهارشنبه 90/5/5 | 7:51 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
<   <<   21   22   23   24   25   >>   >
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
طول ناحیه در قالب بزرگتر از حد مجاز
.: Weblog Themes By SlideTheme :.


  • بی بی مارکت
  • ttp://www.bachehayeghalam.ir/sitefiles/bgh_sound_player.php">